孤独，怎么办？

Question

突然觉得交朋友好累。

Answer 1

人都有孤独寂寞的时候，因为每个人都是相互独立的个体。不经历孤独就不会更深切体味生活快乐的真谛。

孤独原因很多：

1、一个人远离熟悉的环境；

2、情绪低落刻意躲开某种环境；

3、太在意某件事或某个人；

4、感情方面心无所属；

5、某种思想和观点得不到支持；等等。

不管是因为哪种原因而孤独寂寞，都有适当的方法缓解。

首先，吃一些能让人心情愉悦的食物。比如巧克力、南瓜、香焦。

其次，享受音乐，沉浸其中的感觉能让人消除杂念，宽悦身心。

再次，跟朋友一起吃饭聊天。

第四，上网跟陌生倾吐一些烦恼。

第五，写心情日记，记录心情的过程就是释放压力的过程。

第六，读一些砺志的书，激励自己。

第七，做一些户外运动，运动能让亢奋，达到缓解消极情绪的目的。

Answer 2

1、内心的充实与自信是关键，内心空虚就会孤独，找些自己感兴趣的事情做，运动读书写字画画听音乐看电影，行动真的能缓解焦虑。
2、去交友，去和朋友见面，去认识更多陌生人，人只有融入社会，也会能体验到生活的实感，孤独排解不了，就去诉说，找一个你觉得可靠的朋友，尽情地表达你的内心想法，毕竟憋久了会出毛病的。
3、走出来，不要长期呆在一个密闭的或者一个人的环境，如果前面两点无法解决你的问题的话，你就要适当离开这个环境，散散步或者出来呼吸新鲜空间，哪怕在外面发发呆，晒晒太阳吹吹风，看看人来人往都会很惬意。

Answer 3

太多不高兴的事情发生，人就会变得不高兴，有的时候自己是不知道自己不开心的，直到有人说，“你是怎么了，不开个笑脸”，这个时候才知道自己的情绪很糟糕，心情很不好。对，问问自己，你怎么了，伤心，难受，委屈，无助还是孤独了。

2/8
如果发现自己是太孤独了，要努力帮助自己从这种状态走出来。积极的面对自己的负面情绪，阳光照耀的地方，雾霭终会散去。

3/8
去参加活动，当积极投入在活动中去，就无暇顾及自己孤独的内心世界。活动结束后，满脑子都是活动的点点滴滴，突然间你会发现自己已不再孤独了。

4/8
曾经一起哭一起笑一起打一起闹的朋友，亲戚甚至是亲人，都各奔前程，久未联系，如果孤独了，打个电话，聚一聚，谈谈过往，聊聊家常，那份暖暖的亲情友情和人情，会将孤独赶跑得远远的。

5/8
学会倾诉。找一个值得信赖的朋友倾诉，充分的表达自己，让她充分的了解你，从而理解你，安慰你，呵护你，帮助你。有什么比朋友的怀抱更轻松更舒适更宽容更无所顾忌呢。

6/8
去帮助那些老弱病残等需要帮助的人，在这份付出当中，你会看到生命的凝重无奈，但也更能感知到生命的尊重和可贵，还有什么理由去孤独呢？

7/8
精神生活自古以来都是生命的核心，忽略了精神世界的建造，就会被孤独就会缠绕。做一个勤劳的人吧，说大了是梦想，从小处讲是走正道。不管怎样，只要你积极生活，孤独就会远离，还你快乐的心灵。

8/8
如果家有孩子，一定要让他好好学习。不论学得好于不好，态度很重要，他在学习，就是在建造自己的精神世界。在远离孤独，远离郁闷。而成长为一个乐观向上，积极进取的人。

注

Answer 4

你好！
如果你感觉到孤独，很简单呀！你可以养一个宠物，比如小猫小狗等，还可以出去玩玩，其实玩游戏也是可以的。

Answer 5

在热闹的城市里，在寂寞的角落里，一个人欢笑，一个人哭泣，一个人吃饭，一个人玩游戏。到了夜晚，城市变得灯火阑珊，车窗外的霓虹灯，分外的耀眼。总是让人有种恍若隔世的迷茫：此刻我真的在这座城市里？

真正的孤独，不是一个人的孤单，是身处热闹的欢声笑语中默默的旁观。孤独，其实也是生活给我们的礼物，因为孤独让我们与自己的内心相处，让我们有机会看清楚自己和这个世界，孤独让我们更加冷静。
但如果你太害怕孤独，孤独同样可以是一把扎在你心上的箭，时不时让你绞心的疼。你越害怕孤独就越觉得孤独，就像你的影子，与你形影不离。

所以正确的看待孤独才是根本的解决办法。一个人的时候就好好享受安静的时光，不要渴望热闹，读书、音乐、旅游、写作，都是排解孤独很好的办法；人多的时候不要奢求清净，要好好享受与大家分享的快乐。
有所求又求不得，会让我们平添许多痛苦。所以我们应该做的就是，把心停留在当下这一刻，享受当下这一刻，过好当下这一刻。