光波房源于欧美休闲的汗蒸生活方式，后加入中华设计美学和人工智能系统，成为健康生活的选择。光波房虽然起源于桑拿房，但机制原理略有不同。光波房精选5.6至15微米的
远红外线，利用温热、渗透、共振的原理让使用者低温排汗，达到类运动效果。
汗蒸房，发源于
芬兰，它包括干蒸房和湿蒸房，蒸汽房是湿蒸房。汗蒸房是利用电加热设备（碳晶加热板、陶瓷加热器等）用电能直接加热后会释放热量使汗蒸房内温度升高，而让人排汗。
那么，光波房和汗蒸房哪个更好一点？
1. 对比排汗方式
光波房和汗蒸房哪个好一点？汗蒸房采用的是高温排汗，里面温度一般有70度左右，主要是使人体皮肤受热出汗，因为缺氧，会让人感觉闷、难受，排毒效果有限；而光波房的温度只需要在38-42度之间人体就会自然出汗，它所发射出的生命光线可以渗透人体皮肤4-5公分，利用远红外线在体内渗透、温热、共振的原理，使
人体细胞运动，内部
发热出汗，达到促进人体
血液循环和新陈代谢并提升人体免疫力的效果。
2、对比使用时间
光波房和汗蒸房哪个好一点？汗蒸房需要预热30-60分钟，一般使用时间大于一个小时；光波房使用半个小时就可达到类中等强度运动。
光波房科学运动
3、对比出汗的方式
光波房和汗蒸房哪个好一点？汗蒸是被动排汗，当使用完毕擦干全身的汗液出来以后就不会再出汗；而光波房是利用远红外线在体内产生渗透、温热、共振的原理，使人体细胞运动而出汗的，使用完后擦干全身的汗液出来还会有十多分钟不停地排汗，因为细胞还在运动中。
光波房低温排汗
4、对比使用环境
光波房和汗蒸房哪个好一点？传统汗蒸房多安装在公共场所，个人私密无保障，容易交叉感染。光波房小巧方便私家安装，私密得到保障，健康养生。
5、对比舒适性
光波房和汗蒸房哪个更好一点？传统汗蒸房不可以通风，闷热。光波房可以通风，人体舒适，可以在里面听音乐，视频，阅读，足疗等
增值服务。
光波房和汗蒸房相比之下就有了许多优点。