1、使用材料不同
光波房：
远红外发射器：远红外光波房中所采用的发射器为100%纯陶瓷质地，所发射的远红外线严格控制在5.6—15微米，与人体本身所发出的远红外为同一频率。
控制系统：本控制系统中包含数码LED显示框，可分别显示温度：（摄氏度/华氏度），温度设定范围在10—75℃或50—167°F。显示时间：可设置工作时间与倒计时工作两种模式，时间调节范围在0—120分钟。
DVD、铁杉、阅读灯、外部箱体射灯、箱扣、电源插头。
汗蒸房：
功能材料包括：超细单晶电气石粉（托玛琳粉），一定要使用单晶超细的电气石粉，普通电气石粉效果不好；负离子能量粉，锗石靠背，水晶盐，电气石地板等。
电热材料：主要有电加热膜，温控器，防水胶带等。建筑安装材料：主要有保温板，防水板，木条，凳板，竹帘等。辅助设备：主要有电视、音响、加湿器等。电气石汗蒸房里面还配有壁炉、盐灯、盐砖、盐块等。
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2、功能不同
光波房：
美体塑身：光波照射可以排除体内多余脂肪，达到美容、减肥、塑身功效。缓解疼痛：远红外可扩张毛细血管，促进血液循环，增加病痛部位的供氧量，所以能起到消炎，减少疼痛的作用。
强心健体：享受光波浴强心健体，30分钟可消耗1000大卡的热量，相当于长跑10公里出汗量。心情愉快：美妙的音乐、和谐的光波有利于缓解人们精神压力，松弛身心。
汗蒸房：
释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统；释放负氧离子，对抗自由基，活化细胞、净化血液，平衡人体酸碱度；释放0.06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电。
形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；含有多种矿物质（Mg、Fe、B。Si、Ca等），有效调节人体营养素的平衡；以活化细胞为基础，以治“本”为主，综合调节，具有预防疾病和辅助治疗的作用。
3、工作原理不同
光波房：
利用远红外线辐射，因为人本身既是远红外线的发射源，也是接收器，光波房发射出的远红外线接近人体细胞固有的频率，所以它能渗入皮肤及皮下组织达4厘米至5厘米，产生共振效应，使分子运动变得活跃，细胞活动也随之变得活跃起来，这样就起到增加血液流动速度，加速新陈代谢的作用。
由于这一频率的远红外线只对人体起作用，所以光波房工作时，空气是不升温的，但人体在低温环境下也会出汗。
汗蒸房：
在通电后，安装在其中的加热板所含的锗碳元素和电气石元素受电能转换激发到一定温度时，产生一种具有不同波长的能源，其波长范围和强度范围恰好与人体自身释放的电磁波相吻合，并由人体纵深器官选择性吸收。从而促进人体死亡细胞、病变二聚体等的解体，增强人体的自身调节机制及免疫能力。
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