快满19岁了，跳绳可以长高吗？

如题所述

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第1个回答 2019-10-08

跳绳是个很不错的运动，对长高身体是有很好的效果的！千万要注意，不要过力，且一定要跟上合理的饮食营养，否则适得其反！

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跳绳真的可以长高吗?我都是十八岁了跳绳还有用吗?答：二十三以前都是可以长的，放心，只要坚持锻炼，肯定有效果。还有，可以去打打篮球，比跳绳更有效；还有每天压压腿筋，也非常有效，我亲身体验：）

快满19岁了,跳绳可以长高吗?答：跳绳是个很不错的运动，对长高身体是有很好的效果的！千万要注意，不要过力，且一定要跟上合理的饮食营养，否则适得其反！

...准确的说是19岁1个月大,身高168,还有机会长高吗?要怎么做,每天早上...答：有用，俗话说，女长二十，男长三十。每天跳绳或多做向上蹦跳的运动，都是可以帮助长高的。

请问,跳绳可以促进人体长高吗?希望大家一道一道地回答,要有序的啊...答：是不会妨碍到长高的 7：早上跳绳前最好先吃点易消化的食物和少许牛奶，跳完绳后差不多要休息一个小时后在吃饭 8：医学证明，跳绳可以锻炼肺活量,和步法的灵活性，还可以促进骨骼生长，对长高很有帮助。要日积月累才能看出效果，坚持跳，差不多一年就可以比平常多长高3-5厘米满意就给分哈~...

跳绳能长高吗答：您好:跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也...

跳绳可以长高吗,一天要跳多少?答：跳绳是可以长高的，跳绳时双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，非常适合生长发育期的青少年儿童。不仅有益于长高，还能让孩子的骨骼发育得更匀称，反应更灵活。建议每周跳绳3~5次，每次30分钟即可。由于跳绳对下肢关节的冲击力较大，其间应安排1~2次休息，强度控制在心率120~130次/分钟或身体略微出汗为宜。跳绳...

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