请问，跳绳可以促进人体长高吗？希望大家一道一道地回答，要有序的啊!别把答案搞混了。

Question

1、请问，跳绳可以促进人体长高吗？
2、跳绳可不可以每天跳？
3、每天可不可以跳30分钟，这样会不会运动量太大，会不会不利于长高？
4、国家队的篮球员每天要训练几个小时？
5、是打半个小时的篮球的运动量大还是跳30分钟的绳运动量大？
6、会天跳绳30分钟会不会太累了，太累会不会不利长高呢？
7、早上跳完绳要隔多久才可以使用早餐呢?
8、跳绳真的会高吗？

*告诉大家一下，本人今年十六岁，身高174CM，要长高，长到185CM，请问三个月之内会有效果吗？（大概几厘米）
希望大家来帮我解一下以上1—8人问题以及打*的问题！谢谢！请尽快解答，急！！！！！！！
答得好的话，我会追加50分给你们！

请尽快回答我。

这个问题我在线等。

Answer 1

1：可以
2：可以
3：最好分组跳，每天3组，每组100-200个，不然一直跳的话容易累
4：国家队的每天差不多6-8个小时吧
5：打半小时篮球是要来回跑的，不像跳绳是要一直跳，跳绳的运动量大些，在跳过程中多休息，喝点水
6：每天跳绳不会，只要中间注意休息就可以了，只要不要让自己太辛苦，是不会妨碍到长高的
7：早上跳绳前最好先吃点易消化的食物和少许牛奶，跳完绳后差不多要休息一个小时后在吃饭
8：医学证明，跳绳可以锻炼肺活量,和步法的灵活性，还可以促进骨骼生长，对长高很有帮助。

要日积月累才能看出效果，坚持跳，差不多一年就可以比平常多长高3-5厘米

满意就给分哈~

Answer 2

你好！！这样还嫌不够好啊？真羡慕你。跳绳可以帮助你长高，能够激发你的潜能。也可以让你的身段更好看。坚持吧。希望我的回答对你有帮助，谢谢！

Answer 3

不是吧，，只听过人家瘦腿用这方法，打“篮球”才会有效果！

Answer 4

解：1，可以，但效果不明显。
2，可以，循序渐进，有助于身体健康。
3，30分钟还可以，如果适应了可以多练一会。还是那句话，循序渐进。
4，不清楚。
5，当然是打篮球了。
6，不会，你如果觉得累可以坐下补充点能量。
7，最好半个小时。
8，跳绳，是一种休闲娱乐，锻炼身体的好方式。虽然长期锻炼不一定能长高，但一定会增加免疫力。