动脉硬化吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

动脉硬化包括了动脉的粥样硬化，而粥样硬化往往是因为患者生活习惯不好，饮食结构不好，还有跟遗传有关系。现在三十来岁的肥胖患者，高血压、高血脂的患者，都是在小时候就喂过多的饮食，或过多的膨化食物，过多的脂肪摄入，导致病人的动脉粥样硬化加速了。

所以我们应该从年轻的时候开始，蛋白补充够，占到体内的30%~40%，吃清淡的食物，多种营养的食物都行，不要单一的吃一种东西，这就是延缓动脉粥样硬化最关键的问题。

Answer 2

如果有动脉硬化的情况，首先饮食上应该少吃高脂肪高热量的食物，比如说一些五花肉、动物的内脏以及油炸的食物。应该吃富含优质蛋白的食物，比如说瘦肉、鱼虾等。在日常油的食用上，推荐使用菜籽油、橄榄油等。平时不要吃一些甜食，因为甜食的热量很高，可以吃新鲜的蔬菜和水果。

Answer 3

动脉硬化的治疗首先要做到生活方式的改变，包括戒烟、加强锻炼、控制体重、低盐低脂饮食等。预防性应用抗血小板药物可显著降低缺血性脑血管疾病的发生率，可每日口服阿司匹林或氯吡格雷；他汀类药物可稳定斑块、显著降低心脑血管事件的发生率和病死率。

Answer 4

多使用植物蛋白，如豆制品及复合碳水化合物如淀粉等，