第1个回答 推荐于2016-10-16
两种不同的运动，健身的效果也不太一样，判断两者的好坏没有必要，主要根据自己的健身目的来选择练习游泳还是练习瑜伽。
对于减肥游泳好的运动，利用水的阻力可以消耗更多的体能热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
瑜伽练习主要是韧带拉伸，在清净的环境里，听着舒缓的音乐，辅之深沉有节奏的呼吸来完成。所以可以很好的纾解心里压力，同时拉伸可以是身体更灵活更轻盈。但是活动的强度和量比较小，减肥效果不如游泳。
所以根据自己的目标来选择适合自己的项目。
第2个回答 2010-09-12
瑜伽好，可以修生养性的，不会反弹，而且对身体健康有好处，不一定一下子见效的就好，持之以恒就见效果了。我之前练了一段时间，尤其对我的腰部有作用，不像以前那么粗了，可以出来线条了。祝你好运！
第3个回答 2010-09-13
想都不要想啊!当然是游泳啦,游泳是水按摩+协调性+全身运动,强烈推荐游泳!!!!本回答被网友采纳
第4个回答 2010-09-12
是男生还是女生呢？男生我建议学游泳，女生我建议练瑜伽。