老年人吃什么营养品对骨头好？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-27

你好，老年人大多数骨质疏松，每天吃一点豆制品，喝一杯牛奶，吃一些富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等食物和保健品。
老年人坚持有规律的饮食起居，1是合理补充钙镁磷，家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等；2是补充蛋白质和维生素C，奶制品、豆制品都是钙的良好来源；3是补充维生素D和维生素A，蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果等。
平时还应多晒太阳，增加适当的户外散步和活动，有利于老年人的健康。
希望我的回答能帮助到你，谢谢。

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第1个回答 2021-04-20

饮食中营养对人体是很重要，那老年人吃什么有营养？

第2个回答 2016-01-04

80随的老年人吃什么营养品好，那位老年人变老了，也瘦了很多，髌骨到晚上就会很软，很痛，我应该买什么药或者贴什么药膏

第3个回答 2015-05-27

液体钙

第4个回答 2015-05-27

液体钙

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