为什么会突然掉头发严重，晚上也睡不好

Question

如题所述

Answer 1

突然掉发可能是季节性的问题，这是正常的，不用担心。如果是长期掉发就需要注意了。
晚上睡不好是睡眠质量不好，可能是你最近精神压力大或者睡前玩手机刺激神经，然后作息时间打乱了。现在你就调整自己的作息时间，11点睡觉，睡不着做睡前准备，喝牛奶或者百合稀健枣仁茶或者泡枸杞菊花茶之类助眠的东西。然后加上白天适当的运动，早餐2个鸡蛋，菜的话多吃莴笋，鱼类、海带、胡萝卜。多吃水果，苹果，香蕉之类的。

Answer 2

人们每天都要掉一些头发，这是正常新陈代谢现象，
平均每天掉几十根头发是正常的。生理状况不易保持平衡，
有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这些情况，
脱发远远大于此数，需要引起重视。注意睡眠质量啊。