掉头发是我们日常生活中非常常见的一种现象,我们每个人每天几乎都在掉头发,只是有的人掉发情况比较正常,而有的人却会出现掉发严重的状况而已,因此不少人都十分好奇掉头发的原因是什么。那么为什么会掉头发?掉头发原因有哪些?
1、掉头发的原因
1、营养不良,血液化源不足,毛发没有足够的养分而脱落。
2、过食甜食、油腻、辛辣等物及过度酗酒,内生湿热,损伤到发根而引起脱发。
3、脾胃虚弱,消化不良,水湿内生,水气上泛,浸蚀发根,日久发根失固而头发脱落。
4、过度服用或滥用温补的药物,导致阳热太盛或血分有热,容易引起掉头发。
5、青少年血气方刚,阳旺多热,故多因血热而头发脱落。
6、热食、热水淋浴或劳作等出汗后就受风侵袭,化燥生热,使阴血耗损而导致头发脱落。
7、长期用脑,思虑过度,过分焦虑,压力过大等精神刺激都会引起心血损耗,毛发失养分而掉落。
8、产后出血过多,或妊娠期呕吐厉害,都会导致血液不足而脱发。
9、房劳过度,肾精亏损,无能充养毛发而引起掉头发。
10、物理化学损伤到毛发,如经常染发、烫发、频用电吹风等,都会容易引起头发断裂或者脱落。建议染发、烫发频率至少血药间隔3~6个月。
11、每天都洗头发,次数太勤,会破坏到头皮的油脂正常分泌,影响了头发的生长环境,也会引起掉头发。
12、某些全身性疾病会伴随脱发症状。
2、外洗防脱发
用50克柳树枝和50克的黑芝麻梗,一起熬水洗头,每日1次。有生发、乌发功效。洗完头后等药液自干,不要用清水冲洗了,洗头时注意保暖,不要在当风处洗头,以免受风。
3、食疗防脱发
将黑豆和粳米一起熬粥喝,每天可以吃两次,有生发、黑发的功效,防治脱发。
4、改善生活习惯
掉头发和平时的生活习惯密切相关,所以在生活中,肥胖者注意减轻体重,改善体质,避免糖类、肥肉饮食,避免酗酒,调节大脑、情绪,解除压力刺激,避免熬夜,保证充足的睡眠,每天晚上22:00到凌晨2点是头发生长的旺盛时期,多吃富含维生素丰富的蔬菜水果。
5、头顶头发稀吃什么好
(1)富含蛋白质食物
蛋白质是头发的生长基础,蛋白质经过人体消化吸收后,会形成各种氨基酸,并进入血液。头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸,继而合成角蛋白,再经角质化后,就形成了头发,所以想要改善头顶头发稀少的情况,平时可以多吃一些富含蛋白质的食物。
优质的蛋白质有新鲜的鱼类、肉类、蛋类、奶制品、豆制品等。
(2)富含锌的食物
医学研究表明,缺锌会影响蛋白质的合成,动物在缺锌的状态下,容易出现大量脱毛的情况,而且新生的毛发颜色也是容易变浅。而且缺锌也是人类出现白发的主要原因之一,一般严重的秃发患者在食用一段时间的含锌食物后,秃头的症状会有所好转。
富含锌的食物有:麦芽、啤酒酵母、南瓜子等。
(3)富含维生素B、C食物
维生素C是可以活化微血管壁,促进发根顺利吸收血液中营养的;而维生素B是可以促进头发生长,使得头发呈现自然光泽感的。
富含维生素C的食物:橙子、西红柿、柠檬、菠菜、白菜、黄瓜等。
富含维生素B的食物:动物肝脏、猪肉、鸡蛋、大豆、猕猴桃等。
(4)富含维生素A食物
维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善,人体缺乏会有头发屑和脱发的情况发生。头顶头发稀少适量吃些富含维生素A的食物,对于维持皮肤正常功能,改善头部环境是有好处的。
富含维生素A的食物:胡萝卜、菠菜、金针菇、西兰花、空心菜等。
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