水是生命之源，人离不开水，掌握哪些喝水时间最养生？

Question

如题所述

Answer 1

水是生命之源，只要是在这个地球上的生物，好像都离不开水。作为我们人而言，可以三天不吃饭，但是三天不喝水是不可能的。顺便我们身体提供了各种矿物质和为有机体的生存提供环境。水对我们都至关重要，那么我们在什么时间喝水，有利于我们的身体健康呢？

我们人体有70%是由水组成的，因为水的存在营养得以输送，食物得以消化，废物也有利于排出我们体内。每天早上起来六点半左右喝一杯水，有利于肝脏和肾脏解毒，清洁肠道可以有利于便秘。因为我们在睡了一晚上之后，我们的身体是比较缺水的。在八点半的时候也应该喝一杯水，因为从你起来到现在你的身体是处于忙碌的状态，而在忙碌的过程中你的身体已经开始缺水。

可能在这段时间大部分人都很忙，但是一定要空出时间喝一杯水。在将近与吃午饭的前半个小时，也就是11点半左右也要喝一杯水。一上午的工作或者一上午的忙碌，这个时候你的身体水分已经开始流失，而且你现在的身体状态已经没有早上起来那么好，所以喝一杯水可以缓解你身体的疲惫。

在吃完午饭后的半个小时喝一杯水，有利于我们食物的消化，和午休的质量。在下午大约五就起来一个小时后也应该喝一杯水，经过午休一段时间的休息，我们人体的水分已经流失了。这个时候就要补充我们人体所需要的水分。

Answer 2

人离不开水,但对喝水的时机似乎从未在意过,大多数人只是渴了才喝.其实,从健康角度来说,人体在某些时刻最需要水,若此时能及时补水,才有利于保证水分平衡.

Answer 3

不能等口渴时再喝水，通常人感到口渴时表明身体失水严重，此外应早晚喝一杯，健康养生又美颜。

Answer 4

早上起床的时候喝一杯温开水，然后中午八到九点钟的时候，再喝一杯温开水，补充一天的体力。

Answer 5

早上空腹喝一杯水是可以有效的排出身体的毒素。