第1个回答 2018-03-27
从心理学的角度来说，对于减肥来说，更多的时候，是在于我们吃了什么，或者说，更重要的是，我们为了什么要吃!
在以往的观念中，我们或许会注意在减肥中，去控制饮食，但是，我们却没有意识到，食物其实是世界上最容易让人上瘾的物质。
“吃”——这个行为，其实，是最普遍的“成瘾症”。
然而，食物和其他导致成瘾症的物质(比如，烟、酒、毒品等)相比，食物时人类生存的必需品，我们要生存下来，就离不开食物的供给。所以，食物不可避免的成为了一种“极易”让人成瘾的物质。
故而，减肥这个问题，无论是网络上的方法，还是现实中的经验，极少有从“成瘾”的角度来看待和处理，其实如果一开始就从这样的角度去认识，那么，我们就能从潜在饮食习惯形成特性，去控制“吃”这个行为。本回答被网友采纳