吃完饭马上坐下或者躺着，会对人体造成什么伤害？

Question

如题所述

Answer 1

现在的生活压力大，工作也累，晚上下班回家吃晚饭后，很多人都喜欢躺着，其实这是一个很不好的习惯，容易给身体造成伤害，具体的伤害有这几点：

1、吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。2、容易使人体的发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。3、容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病。比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，有损健康。

吃完饭立马就躺下对于胃肠道有刺激，胃肠道不能充分蠕动，吃的食物不能得到完全的消化，容易造成，消化不良，并引起人体发胖。

饭后站立一会儿对于长期坐着工作或学习的人来说是个不错的选择。对于想要减肥的人来说，这也是非常好的一种方式，站着比坐着更能消耗热量，减少脂肪堆积，起到控制体重的效果。

放下筷子就走的习惯并不可取，因为饭后立即运动会对呼吸、胃肠蠕动有影响。微医君建议饭后半小时内，我们可以做一些小幅度的运动，比如檫桌子、扫地等，休息半小时后，再出门散步，既促进消化，又锻炼身体。

久坐伤身，而且危害大。特别是对于习惯久坐的办公族来说，好不容易饭后有一段空闲的时间，你确定还要继续坐着？趁难得的吃饭时间+午休时间动一会儿，会让你离健康更进一步。

一般来说，饭后不适宜马上开始运动，所以吃完接着就出去散步对身体是不好的，以前老话说的饭后百步走也是要稍微休息一下再说。饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。

Answer 2

吃完饭马上坐下和躺下，并不利于胃部的吸收和消化，会对胃部造成压力，在吃完饭之后可以适当的散散步。

Answer 3

首先就是会影响消化系统，而且也会导致体型变得比较胖，而且也会导致屁股上还有就是肚子上有很多的赘肉，之后也有可能会出现糖尿病，高血压。

Answer 4

容易引发肥胖，还容易引起食管反流导致肠胃疾病，所以吃完饭还是应该走一走的。

Answer 5

会造成消化不良，严重是会肚子疼。这是因为你刚吃完饭，那些饭还没有完全到达胃部，有些还停留在食管，如果你立马躺下休息的话，就会造成消化不良的后果。