每天吃青菜能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

我是素食者，希望你也能吃素积善。知道吗？吃一年素就可以拯救1700条生命。人本身是没有权利来杀害别的动物的。动物在被宰割时所产生的害怕，嫉妒，愤怒的心情会变成毒素，人吃下这些毒素心灵会产生贪婪狠毒的情感。其实吃素可以用豆类等补充营养，不一定会营养不良，关键是个人搭配问题

Answer 2

营养不均衡容易导致复胖哦..
我给你个不运动的减肥方法
早上粥+榨菜
中午2素一荤不吃炸的..饭前喝汤少吃主食
晚饭250ML酸奶+10G红塘..
我用了3天..52到48.8....
记住别乱吃零食哦...

Answer 3

每天吃青菜会减肥吗？
　　会的，但是减脂最主要的还是运动，一般的掉体重都是水分和肌肉。
　　1、一般而言，富含叶绿素和膳食纤维，热量低的蔬菜才是真正的水煮菜，如白菜、菠菜、芹菜、白萝卜、西兰花和生菜。
　　2、水煮菜大部分是没有油分但是富含营养的，所以不用担心摄入热量过多，加上本身含有大量纤维素，可以有效地促进肠胃蠕动，加快消化和吸收，因此被许多人当作营养瘦身餐。
　　3、它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的、过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。
　　4、生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
　　5、白萝卜味辛、甘，入肺、脾二经，每100g白萝卜所含热量为6大卡，是根茎类蔬菜中含热量最低的，其所含的芥子油能促进脂肪的消耗和利用，直接达到减肥的目的，是效果不错的减肥蔬菜之一。

Answer 4

用膳食纤维食物减肥比较好，既保证营养又能饱腹，具有代表的就是雷3了

Answer 5

青菜含水量高，热量低，并且含有一定的纤维和植物钙，很适合减肥期间食用。
给你推荐个减肥软件吧“真我”，可以查食物的热量，很适合减肥期间使用。