多吃蔬菜能减肥吗？

如题所述

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推荐答案 2020-09-04

两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。

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第1个回答 2020-07-22

第2个回答 2020-07-02

第3个回答 2020-12-26

蔬菜每天都要吃，坚持吃蔬菜能不能起到减肥的作用？

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多吃蔬菜能减肥吗?视频时间 00:16

多吃菠菜能减肥吗?答：可以。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。菠菜是一种富有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和铁，但是同时菠菜里的草酸含量很高，当草酸被人体吸收后，会与人体的钙结合，形成草酸钙沉淀，草酸钙是不能被人体吸收的，而且会阻止人体对钙的吸收。正...

光吃蔬菜能减肥吗?蔬菜吃多少才算合理?答：1、光吃蔬菜能减肥吗很多人会有这样一个观点:吃蔬菜=健康，可以减肥；吃肉=不健康，会胖。其实这个理论从某个角度来讲是对的。现在的人经常一不小心就每天吃的大鱼大肉，蔬菜食用量非常少。在北美，有些人把薯条当蔬菜，当然我举的这个例子是一个极端情况。不过在另一个极端有一部分人每天只吃蔬菜...

我想减肥如果我每天都吃蔬菜 但是吃很多 能减下来吗答：当然能减下来，但是身体会变差~因为你没有身体需要的营养啊~要想减肥，除了多吃蔬菜之外，主食，肉类都需要吃一点的，不过量就行。。。一定要少吃零食坚持一个月，你一定可以减下来的~~加油↖(^ω^)↗

吃一个月的水煮蔬菜,能瘦多少斤?答：减肥不等于节食，而是在控制热量的前提下摄入均衡的营养。除了吃蔬菜外，还要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质能增强饱腹感，促进肌肉增长；碳水化合物能提供能量；脂肪能维持激素平衡。循序渐进减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。刚开始可以先减少每天的热量摄入，逐渐增加运动量。

每天多吃蔬菜水果可以减肥吗答：病情分析：这是不一定的，一些含淀粉较多的蔬菜反而不会起到减肥效果。意见建议：建议睡前三小时以内不要吃任何东西，少吃含淀粉过多和极甜的食物，多餐少食：将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。

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