吃蔬菜能减肥吗?

如题所述

举报该问题

推荐答案 2019-12-14

两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/U2xspn2psUDDi2nvn2x.html

第1个回答 2019-09-20

蔬菜可以起到减肥的作用，蔬菜含有大量的膳食纤维
可以促进肠道蠕动
加快新陈代谢，还可以补充多种维生素
真是百利而无一害！当然主食也要食用，减肥的前提保持身体健康最重要
重在参与，参考一下
哈哈

第2个回答 2020-12-09

蔬菜每天都要吃，坚持吃蔬菜能不能起到减肥的作用？

第3个回答 2019-02-28

第4个回答 2020-10-20

这4种蔬菜让你越吃越瘦

相似回答

光吃蔬菜能减肥吗?蔬菜吃多少才算合理?答：1、光吃蔬菜能减肥吗很多人会有这样一个观点:吃蔬菜=健康，可以减肥；吃肉=不健康，会胖。其实这个理论从某个角度来讲是对的。现在的人经常一不小心就每天吃的大鱼大肉，蔬菜食用量非常少。在北美，有些人把薯条当蔬菜，当然我举的这个例子是一个极端情况。不过在另一个极端有一部分人每天只吃蔬菜...

多吃菠菜能减肥吗?答：可以。营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。菠菜是一种富有营养的蔬菜，含有丰富的维生素和铁，但是同时菠菜里的草酸含量很高，当草酸被人体吸收后，会与人体的钙结合，形成草酸钙沉淀，草酸钙是不能被人体吸收的，而且会阻止人体对钙的吸收。正...

芹菜可以减肥吗?答：多吃芹菜确实是可以起到减肥的效果，毕竟芹菜在蔬菜界是有“瘦脸冠军食品”的称号的，主要的原因就是因为芹菜里面含有大量的粗纤维，而这种粗纤维在进入到我们体内之后，并不会被我们的肠道所消化。而且这种粗纤维还可以清洗掉肠道里面的一些油脂，最后在排出体外的时候，就会把体内的一些多余的...

吃一个月的水煮蔬菜,能瘦多少斤?答：减肥不等于节食，而是在控制热量的前提下摄入均衡的营养。除了吃蔬菜外，还要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质能增强饱腹感，促进肌肉增长；碳水化合物能提供能量；脂肪能维持激素平衡。循序渐进减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成。刚开始可以先减少每天的热量摄入，逐渐增加运动量。

不吃晚餐,只吃点蔬菜坚持一个月可以做到减肥吗?答：不吃晚餐，一个月坚持只吃蔬菜，在短时间内是可以做到减肥的效果，但是长时间坚持下去，很有可能会损害身体的健康。其实这种想法是非常合理的，因为当人体的食物摄入量减少的时候，身体里的脂肪就必须拿出来用于人体的代谢，但是不吃晚餐只吃蔬菜，这种减肥方式是不太合理的。因为想要达到减肥的目的，一般...

谈谈吃水煮大白菜真的可以减肥吗?答：不单单吃水煮大白菜可以减肥，吃其他水煮蔬菜也都可以起到辅助减肥的效果。众所周知，减肥就只有三种方式，一是抽脂，二是运动，三是节食。而吃水煮大白菜就属于节食类减肥方式。为了避免摄入太多油脂，很多人减肥就会选择吃水煮菜的方式，这种方式肯定是没有问题的，也是非常起效果的。而水煮大白菜是一种...

大家正在搜

吃蔬菜能瘦下来吗你给多吃蔬菜减肥长期吃蔬菜能减肥吗吃饭吃蔬菜会不会瘦为什么吃蔬菜会瘦每天三顿蔬菜能减肥吗多吃蔬菜能瘦吗只吃蔬菜可以减肥吗吃蔬菜能变瘦吗

每天只吃蔬菜会减肥吗？

吃蔬菜能减肥吗？

每天吃青菜能减肥吗？

每天只吃蔬菜可以减肥吗？

吃蔬菜能够减肥吗?

只吃蔬菜可以减肥吗？

光吃蔬菜能减肥吗？

天天吃素菜能减肥吗????