关键对话：如何高效能沟通（原书第2版）

Question

如题所述

Answer 1

【每日精进•韩烟读书分享D3/100】

《关键对话：如何高效能沟通（原书第2版）》

摘录：一、两大关键对话法宝：

1、注意观察

善于改善对话技巧的人总是不停地问自己是否还在对话框架中。

2、营造安全感

轻轻的一次触摸或爱抚也会传达出安全气氛。

案例：

1、从“心”开始

你想为多付出的时间和花费获得合理的补偿，但又不愿因此伤了姐妹之间的感情，这是你的真正目的。

2.注意观察

你意识到对话缺乏共同目的——你们都在为自己的行为辩护，而不是在讨论房产问题。

3.保证安全

利用对比法消除姐姐对你的行为目的的误解。

过去几年我承担的照顾责任比较多，为此应当得到合理的补偿。

虽然听起来让人不舒服，但照顾母亲给我造成了很大的经济和精神压力，这些情况你并不了解。

4.控制想法

你心里想，多要求一些补偿是因为在照顾母亲方面你做得更多，支付了很多意外支出。

回顾你的行为模式，找出想法背后的事实根据，这样才能控制你的愤怒情绪。

5.陈述观点

因为母亲需要我来照顾，我不但花了很多钱，而且必须时刻陪在她身边。

我想多得到一些补偿支付以前花掉的费用没什么不对。你是不是有不同的看法？我很想听听。

6.了解动机

你的另一个重要目的是和姐姐维持良好关系，因此了解她的看法非常必要。你应当使用询问技巧探寻她的观点。

你这么说让人感觉你并不同意我的看法。[确认感受]是不是我有什么地方理解得不对？[询问观点]

你是不是觉得我这样做对你有些不公平？否定了你的付出？[主动引导]

7.进一步了解动机

你了解到姐姐的想法和你还有些出入，应当使用正确的应对技巧说明你们之间的观点差异。你对她的看法表示部分同意，对你们的一致之处做出补充，同时提出不一致的地方。

没错，你也一直在尽力，我知道你回来一趟也不容易。之所以不请专业护工，是因为母亲觉得让我照顾她更方便，而且我也愿意这样做。但是，除此之外还有一些你并不知道的费用。

8.开始行动

你们应当约定下一步该怎么做，记录下来何人何时完成何事等具体细节，然后商量好行动监督计划。

我对所有费用都做过记录，这个记录可以帮助我们确定各自的付出情况。明天下午我们再讨论公平的分担方案，你看怎么样？

金句：

1、当我们面对重要问题保持沉默时，我们的生活便开始上演悲剧了。——马丁·路德·金

沟通最大的问题在于，人们想当然地认为已经沟通了——萧伯纳

感悟：与人沟通时只表达自己的感受，没有顾虑到对方的情绪，也没有考虑到后果。

以后会用沟通技巧，不回避问题，坦率说出内心想法，努力营造诚实和尊重对方的对话气氛。