我感觉自己得抑郁症了 我该怎么办

Question

我今年高二 在学校人际关系很不好 也不喜欢和同学说话 同学们也很少和我说话 因此我朋友也很少 很孤独 不太想上学了 就在家休息了几天 我很害怕和别人交谈 感觉不到生活学习的意义 感觉自己活着就是为他人活着的 现在学习什么的也提不起精神 觉得自己很没用 什么都干不好晚上还睡不着觉 做一件事也是纠结好久 感觉压力很大活着很累 最近经常暴饮暴食 吃了之后再去厕所吐出来🤮 有的时候还想自残 死了算了 可是一直没有勇气

Answer 1

及时找心理医生治疗

一旦你感觉自己整个状态都不好，比如失眠多梦，心情低落不知道怎么调节，对任何事情都没有动力，整个人都很懒散，喜欢封闭自己。

对生活失去了动力，自己拼命去调节也好不起来，那么这个时候我认为你需要找一个心理医生好好开导一下自己。

专业的心理医生很容易找到你的问题所在，他们会结合专业知识对你进行有针对性的治疗，让你逐渐摆脱抑郁的状态。

打开心扉，多跟其他人交流

大部分的抑郁患者都喜欢把自己封闭起来，不愿意和其他人沟通交流。

这极其不利于抑郁患者的心理健康发展，所以抑郁患者更加需要多交一些朋友。

多跟朋友诉说自己的问题，多参加他们的活动，这样更有利于大家放松自己的心情。

也许对于抑郁患者来说，向其他人打开心扉很难，但是还是需要多去尝试一下。

你越害怕与人交流，你就会越来越压抑，也会越来越抑郁。

积极投入到生活中去

你说你对生活没有希望，一点目标也没有。

其实根本原因是你压根没有积极投入到生活中去。

这对你自身的健康是很不利的，你这样只会患得患失，更加焦虑不安。

所以，治愈抑郁症最好的方法就是你要积极主动地投入到生活中去。

你要找到自己的兴趣爱好，对生活要有目标，要让自己忙起来。

在工作中，你需要尽可能亲自去完成自己的工作任务和目标，让自己每天都有事干。

为自己制定想起的工作或者学习计划，具体到每天每个时间段需要做什么事情。

这样就能够减少自己懒散的时间了，当你忙起来的时候你就不会去思考那些让你感觉焦虑的事情。

在生活中，你需要多走出去，多为自己的生活增添乐趣。追问

可是我爸妈都说我 小孩子家家能得什么抑郁症 不带我去看心理医生

追答

或者找你们学校的心理老师聊聊

Answer 2

你的饮食问题，也是一种自残。

留得青山在，不怕没柴烧。
人生就像一次长途旅行，在旅途中，即使眼前的风景很糟糕，但过几站地之后，便会看到美景——也许是你之前想不到的美景。所以，为了以后的美景，希望你振作精神，好好生活。
其实，你年龄还小，可能心胸、视野还不够开阔，包括人生、以及学习的意义、价值、乐趣，你还没能完全找到、领悟到。

而等你再大几岁，见多识广，知识、常识丰富，能力、水平提高之后，你的自主权、创造力，都会大大提高。
到时候，你的人生，会更加开阔、自由、丰富一些。
你要看得长远一些。
现在学习，也是为了将来，你有更多的选择权，自主权。
平时为人处世、人际交往，建议你擅于发现他人友好、善良、纯朴的地方，而不要只看到不如意的地方。
平时先与亲友们多多交流、谈心，倾吐压力、烦恼。
找时间，建议咨询心理医生！

Answer 3

高二，人生的很重要的阶段，很快要面临高考，你应该调整自己的心态，没有什么比苦读十年待高考重要。抑郁症有时候也需要暗示，自己给自己好的暗示，多听周围人的意见，哪怕你当时觉得别人不理解你，你也要听。必要时找心理老师疏导，也祝你早日康复，世界很美好，需要你勇往直前不气馁。

Answer 4

你这是自卑，
属于有点轻微的抑郁
你可以培养一下自己的兴趣爱好
比如说养个花，喂个狗，
学个国画，既然不喜欢上学，
那你就学点生计技术就行，保证自己每天过的开心就好追问

我想上大学 可是高中好难熬呀

追答

你可以谈谈恋爱试一下，改变你的状态

千万不要消沉意志

你之所以这样的原因是不是因为学习压力把你弄成这样的

关于自残，你千万不能有这个想法

回答不容易才拿一下吧

Answer 5

反正我手机是不能玩，苹果六plus可以玩，不是的话那就想的美，我想着你的美，我想着你的美，想着你到苦咖啡扶持顾非常恭喜发财非常套餐鬼故事v个次冲突租房粗房产局孝敬父母太多地方许昌扶摇皇后吃VB姐姐歌词就没饭吃大逃杀感觉粗发任思雨刚刚差距大刚刚你看见五点就下班了你都不想八点半就是觉得你发吧缉毒警察宝贝基督教吃吧吃吧觉得不想吃合作办学好想好想觉得八点半开始苦海你的背包下班男的女的。就男上女下陈爸看到你不习惯唱歌你说呢随便吧看到你下班你说你下班*^O^*