中医有六艺，分别是针刺，艾焫（艾灸），毒药，砭石，导引，按跷。艾灸是六艺中的一种，简称灸疗或灸法，是用艾叶制成的艾条，艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸作用机制与针灸有相近之处，并与针灸有相辅相成的治疗作用。具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。艾灸是有着上千年历史的中医外治法，其疗效已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。随着艾灸疗法临床范围的不断扩大，对其治病机理的探究也在进一步深入。
艾灸作用机理与下面五个方面有关：
一、局部刺激作用。艾灸对人体局部的温热刺激，能增强局部血液循环和淋巴循环，皮肤组织的代谢能力也会得到加强，炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物同时能得到很好的消散。
二、经络调节作用。经络学说是灸疗的基础理论，对穴位的刺激作用最终会通过人体经络系统对人体五脏六腑、四肢百骸起到调节作用，使人的整体机能保持良好运转。
三、免疫功能调节作用。人体免疫力就是人体对病原体或毒素所具备的抵抗力，也就是西医所说的白细胞制造抗体增强免疫机能以吞噬外来细菌，从而产生防卫功能的作用。
四、药理作用灸疗中使用的药物大多数为辛香之品，含有的挥发油成分和辛辣素能够对表皮细胞产生刺激，增加细胞膜的通透性，便于吸收药物，从而使药物的药效能得到充分的发挥利用。
五、综合作用。灸疗作用于人体主要表现的是一种综合作用，是各种因素相互影响、相互补充、共同发挥的整体治疗效果。据研究发现，相同的灸疗方法对患相同疾病的患者，出现的感传不一样，疗效也不完全相同，这是因为人体的反应性有差异。
经常做艾灸对身体的作用主要有：一、温经散寒，促进人体气血的运行正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠“气”的推送，因此气行血才能畅。二、行气通络，增强人体的抗病能力人体各部分都分布着经络，经络内联脏腑，外布体表肌肉，是联接内外，调节肌体正常运行的关键。因为“六淫”的侵袭，人体局部容易气血凝滞，经络受阻，出现肿胀疼痛等症状或一系列功能障碍。艾灸相应的穴位，就可起到疏通经络，调和气血，平衡功能的作用，起到增强人体抗病的作用。
三、扶阳固脱，挽救垂危。阳气是人体健康的根本，人的寿命也跟阳气是否健旺有关。阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，甚至元气虚陷，脉微欲脱，这时就可用艾灸法救治。宋代的《针灸资生经》里说：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活。艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可起到最好的作用。四、升阳举陷，恢复机体的正常功能阳气虚弱不固可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、崩漏、久泄久痢、滑胎等症，《灵枢·经脉》说“陷下则灸之”，因此气虚下陷，脏器下垂等症可用艾灸疗法。因此，艾灸不仅可以益气温阳，升阳举陷，安胎固经，还可治疗卫阳不固、腠理疏松等症，如脱肛、阴挺、久泄等病。
五、拔毒泄热，调节机体功能。《黄帝内经》里提到用艾灸治疗痈疽，唐代《千金要方》里指出艾灸法有宣泄脏腑实热的作用，如“小肠热满，灸阴都，随年壮”“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之”等。因此，艾灸法只要使用得当，既能散寒，又能清热，对机体有双向调节的作用。另外中医学一直非常重视预防疾病，提出了“防病于未然”“治未病”等思想，艾灸在治疗疾病之外，就有预防疾病和保健养生的作用，是传统的防病保健方法之一。民间俗话说“若要身体安，三里常不干”“三里灸不绝，一切灾病息”，意思是艾灸足三里穴可起到健身的作用。
艾灸作用真不少，经常做艾灸，可以帮助我们祛除身体的寒气，可以起到镇痛作用，可以调节身体的免疫功能等等。艾灸是一种养生方法，可以帮助我们打通血脉，增加身体的阳气，从而让我们身体变得越来越健康。
现在人身体的湿气特别严重，寒气也是特别重，就是因为我们不注意生活上的小细节，没有注意就给身体留下了这么多隐患。各种骨科疾病，风湿疾病影响着我们的健康，经常做艾灸就可以帮助我们去除身体的寒气，排出身体的湿气。有不少女性朋友大姨妈来的时候特别不畅快，每次时间都比较长，而且肚子痛，情绪不稳定等等，经常做做艾灸，就可以帮我们缓解这些症状，身体通了，湿气排出来了，寒气排出来了，那么我们就会很健康。
艾灸就是哪里痛灸哪里，比如我这个时候肩膀比较疼，就可以在这里做做艾灸，那么因为局部刺激，就可以帮助我起到镇痛的作用。做艾灸时讲究也很多，一定要找一个天气晴朗的日子做艾灸，下雨天刮风天都不适合做艾灸。做艾灸就是要补充我们身体里的阳气，所以一定要在阳光比较充足的日子里去做艾灸，这样效果会更好一些。
可以帮助我们打通身体里的经脉
现在人身体疾病特别多，就是因为经脉不通，血液不通畅造成，所以经常在身体主要穴位做一做艾灸，做一做日常养生调理，就能够很好帮助我们打通身体里经脉。身体阳气足，身体就越来越健康。
艾灸虽然对我们身体大有益处，但是也要注意几点，不能在吃完饭以后立即去做艾灸，也不能在做完艾灸以后就立即出门吹风洗澡等等。要注意的事项有很多，做完艾灸以后一定要注意保暖，因为穴位已经打开了，这个时候如果出去吹风就容易把寒气直接带进身体里，就起不到调理的作用。