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要减肥是骑自行车好还是游泳好
要减肥是骑自行车好还是游泳好,好难选择啊,谁给说说啊
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推荐答案 推荐于2017-11-22
千万别骑自行车,那样腿粗屁股大。
游泳也不是特别的好,需要场地,而且要花钱的。
建议做慢跑,出汗后再坚持30分钟,大概45分钟的样子最佳。有氧运动,不但减皮下脂肪,而且对肝脏等器官的器官脂肪也有很好的降低效果。
但是千万记得要适量,根据个人体质。而且要循序渐进,更重要的是坚持,同时要控制饮食。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2009-09-19
自行车, 运动加喝茶,运动可以强壮你的身体,喝茶可以刮掉体内多余的脂肪。可以喝普洱茶,具有养胃、养颜、降血压等功能。
第2个回答 2009-09-19
游泳好啊,可以运动全身,还能给身体塑性,骑自行车主要运动的是大腿,
第3个回答 2009-09-20
跑步最好,运动量大,效果好。
只要坚持,什么运动形式不重要!
第4个回答 2009-09-19
游泳,体型更优美
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视频时间 00:24
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