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走路老是崴脚怎么办?
如题所述
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第1个回答 2015-03-13
这种情况可能与韧带松弛,或踝关节不稳有关,导致踝关节反复出现崴伤。
相似回答
习惯性
崴脚
,应该
怎么
去调养?
答:
建议你平时加强踝关节稳定性锻炼
。多走路对脚底摩擦和压力较大,容易引起足底筋膜炎,而且对踝关节稳定性没有多大的针对性帮助。
可以适当走鹅卵石路
,最好是站在平衡垫上训练踝关节稳定性,每周锻炼3-4次就可以了,大概就是隔天一次,不需要天天练,每次时间不超过10分钟。
站姿提踵
以站姿开始,非常简单...
走路总崴脚
也是病?医生告诉你,这是慢性踝关节不稳,应该这么
办?
答:
这种损伤可以通过影像学检查和抽屉实验清楚地看到。2.然而,另一种伤害是不同的。很多患者没有明显的韧带损伤,但仍有踝关节失控感。
走路
感觉不稳,甚至反复扭伤。这种情况在医学上称为功能性踝关节不稳定,最早提出于1965年。由于反馈传入神经障碍,周围肌肉不能在踝关节的异常位置产生应力收缩。最终,关...
为什么
总是崴脚
答:
散瘀”导致以后经常崴脚。
意见建议:崴脚后除了敷冰还要禁止接触冷水
。问题十:我走路总是崴脚,怎么回事? 你好,据你所述,此种情况多考虑是与走路习惯有关,在平时可以多注意一些走路姿势就可以的,另外可以减少穿高跟鞋的时间,走路不过急就是可以的。也可以在脚脖处贴敷几贴膏药,也是有效果的。
鞋后跟外侧磨损、
走路老是
扭脚,该如何改善?
答:
这个分为两步,首先是足底筋膜的放松,将一个按摩球(或者棒球、网球都行)置于足底,来回踩住滚动,主要按摩足弓的部位,可以稍用力,以足底感受到一定程度的疼痛为宜。这个动作可以每天做,特别是久站、久行,或者长时间穿高跟鞋的人,可以多做。练习脚抓毛巾,用脚趾的部位紧紧抓住毛巾,向上提,每次...
经常崴脚怎么办?
答:
1.穿5cm以上的高跟鞋走泥地,可以先挖几个小坑,然后跑过去 2.下楼梯的时候隔着几节楼梯跳,伸出你要
崴
的脚斜着着地 3.把一双高跟鞋的鞋跟弄圆,穿着它去
走路
4.穿高跟鞋跳,落地的时候把要崴的脚伸出 5.穿一双高跟舞鞋跳舞,最好地上有水。6.找个人行道,走在边上,突然像路上崴7.突然...
右脚习惯性
崴脚
,
怎么办?
答:
崴脚
后等最初的剧痛缓解下,试着用手压你感觉疼痛的地方,如果压的时候特别疼(一般情况下你不敢去压的)那多半是骨头崴错位了,崴出来了,请先正骨 记住:最重要的是正骨,韧带这些恢复起来很快的,如果骨头没问题,那热毛巾敷,口服三七片,这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法,这些都是皮毛,...
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