特别喜欢喝牛奶，一天喝1000g，这样会有什么坏处吗？

Question

如题所述

Answer 1

题主，你每天都会喝大概1000mL左右的牛奶，这个量稍微有点多了。
一天牛奶摄入量因人而异，如果身体比较强壮的话，一般达到800毫升就可以了，如果身体比较虚弱，一般达到500毫升左右就可以了。
喝牛奶确实有好处，牛奶里面的营养是比较多，含有钙质，各种维生素等。每天适当喝一定量的牛奶来增强个人的免疫力。但也说了是适量饮用，喝多了也会出问题的。
牛奶如果喝得过多，首先会造成尿路结石的高发，因为牛奶当中含有丰富的钙质，如果钙质超标摄入会引起泌尿系统结石发生的几率增加。也会加重肾脏的负担，因为牛奶当中富含有蛋白质，而蛋白质的排泄需要肾脏的参与。如果牛奶喝得过多造成蛋白质的超标摄入而加重肾脏的负担，进而可能会引起肾功能障碍的表现。其次会导致体内的阴阳失衡，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果摄入过多会导致身体寒凉而不利于身体健康。
牛奶虽然好喝，但也不要贪多，会得不偿失的。

Answer 2

过量对肠胃不好，会加重肠胃消化负担。可以在饭后一小时后喝，这样会保护胃粘膜，又可以促进消化。

Answer 3

你一天喝4瓶250ml的牛奶，营养严重过剩啊也不太好，一般一天喝1-2瓶牛奶就可以供应每天的营养所需了

Answer 4

坏处主要是容易撑。