第1个回答 2019-11-28
牛奶是身体钙的最主要食物来源,对多数人来说,本身不喝奶就很难满足身体钙需要。因此,不管是孕妇还是产妇,也不管是老人、小孩还是普通成人,都是最好每天喝奶的,按照膳食指南的建议,普通成人每天300g左右的奶。当然,如果你出于个人爱好,或者宗教信仰,选择纯素食,不喝奶的情况下,含钙高的牛奶和绿叶菜都应该多吃很多,钙的摄入量才能够满足需要。
怀孕期间,因为宝宝的身体发育(尤其是骨骼生长发育)需要很多钙,因此,孕妇更应该喝奶,尤其是孕中期之后,每天应该喝到500毫升左右的奶(如超重,可以选择低脂或脱脂奶),否则钙摄入不足风险是很大的。
很多孕妇会在怀孕的时候感到劳累不堪,出现精神不好的情况。而这个时候自己体内的新陈代谢往往需要改善一些,因此,喝牛奶可以帮助她们促进这个生理过程。所以当出现一些身体不适的情况,就可以适当的喝一下牛奶
仅供参考 最终还是根据自己以及医生的建议本回答被网友采纳