天天坚持走上万步的好处是什么？

Question

如题所述

Answer 1

能够很好的锻炼身体，促进身体的新陈代谢，而且走路还可以呼吸新鲜空气，看看风景。

Answer 2

每天坚持步行，能让骨骼更合理地支撑身体的重量，从而减少骨骼内矿物质的流失，预防，改善骨质疏松，延缓关节功能衰退。

Answer 3

‍‍有句话，叫做“百练走为先”，可见步行对强身健体起着重要的作用，能使心脏更健康。每天步行锻炼能预防动脉粥硬化，降低心血管疾病的发生。

Answer 4

第一有助于睡眠，第二可以强身健体。

Answer 5

走步可以增加记忆力，强迫自己记住每天走的路，这样会使大脑出于活跃的状态，不至于疲惫休息，

走步还可以增强心肺功能，使心脏跳动的更加有力。同时，走步还可以促进血管增加弹性，不至于血管破裂，导致出血等问题。