每天早上50个俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，运动量会不会太大，腹肌会练出来吗。连续做半年会有什么效果。

如题所述

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推荐答案 2015-08-22

会的，个人觉得运动量太大了些，其实早晚各100个深蹲，可以瘦各个地方，坚持半年，你会有意想不到的收获！

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第1个回答 2015-08-22

运动健身要适当运动，根据自己的体质体能，运动量慢慢加上去，或者可以去健身房，会给你制定适合你的运动方式

第2个回答 2015-08-22

腹肌的话，你试试端腹。那个人锻炼腹肌最快的方法本回答被网友采纳

第3个回答 2015-08-22

太一般了。建议多跑步，多练习力量追问

有时晚上会去骑自行车。大概20公里。。

追答

好，坚持一年再说。

本回答被提问者采纳

第4个回答 2015-08-22

不大

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