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晚上十一点睡觉 六点起床 算睡眠不足吗?本人25岁
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-06-17
当然不算,生活很规律
第2个回答 2015-06-17
睡足了7个小时,基本上够了。
第3个回答 2015-06-18
肯定不足一天要睡七八个小时才行呢?
第4个回答 2015-06-17
不会
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11点
或12
点睡觉
,
6点起床
。算是比较轻的熬夜
吗?
答:
正常情况下,晚上十点左右睡觉,早上六点起床,
属于正常休息时间
,如果说是晚上11点或12点睡觉的话,这是比较轻的熬夜,但是无论熬夜的轻重,都需要慢慢避免熬夜。
晚上十一点
半睡早上
六点
半起
算睡眠不足吗?
答:
有点不足
,最佳睡眠时间是:晚上十点到早上六点。十点之后是肝脏排毒的最佳时机,太晚睡觉会影响肝脏排毒,导致毒素在体内积累影响健康。
成年人每天12
点睡觉
,早上
6点
起来,对身体有害
吗?
会不会
睡眠不
够?
答:
不困并不代表身体不疲劳
。 正常人睡眠,需要达到8小时,成年人最少7小时以上。如果睡眠不足时间,就会导致供血不足 长时间气色会差,而且夏天来了肯定会犯困的,要做什么事情前提是要睡饱。当然这也是因人而异的。我同学每天就精力旺盛,照她的话讲就是:白天完全没有想要睡觉的欲望。我刚好相反,无...
11点睡算
熬夜
吗?
答:
应该算吧。一般来说,人们应该在晚上10点钟
睡觉
,以保证在早上
11点
至2点达到深度睡眠。11点半睡觉会在一定程度上影响睡眠质量。至于早上六点半
起床
,要睡7个小时,7到8个小时就够了。但是深度睡眠在质量上是要有保证的,所以有时候会觉得白天睡了很久,或者睡眠时间充足,但是感觉很累,
睡不
好。这是...
我是
晚上十一点睡
,早上
六点
半
起床
视频时间 12:00
晚上
12点半
睡觉
,早上7点半
起床
,
算不
算熬夜
睡眠不足?
答:
算熬夜,熬夜伤身,建议在10
点睡觉
,
6点起床
最健康。熬夜后再补睡,虽然时间一样长,但
睡眠
质量肯定差很多的,身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息,早晨7点左右起床,还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要,如果梦多,大脑活跃,这个睡眠...
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