夜里睡不着觉是什么原因,有什么好的办法解决?

Question

如题所述

Answer 1

就是失眠呗，注意起居时间，要早睡早起，每天有一定的运动量，晚上不要喝茶、但可以喝奶，调整心态，不要斤斤计较。

Answer 2

睡不着觉是因劳累过度，心事较重，心胸不宽，严重一些的有可能出现内心恐惧，疲气焦虑，恍惚仰郁，心烦意乱所致，解决的方法看医生首先吃好饭，稳住神智，调整心态，扫除心里障碍，这样才能睡着觉，调整身心健康很重要。

Answer 3

失眠的原因很多，大多是因为心乱，心烦，心不静 还是调整好心态吧 还不行的话就去医院找医生看看本回答被网友采纳

Answer 4

由于工作，生活的重重压力，会发生失眠的症状。焦虑，抑郁，紧张等负面情绪正是造成人们夜不成眠的主要因素。可以睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶帮助睡眠。

Answer 5

夜里睡不着一般都是生活压力大或是有失眠症的人，这个需要自身调节克服，实在不行看看医生。