脚踝扭伤了，带护具可以加速恢复么？可以的话应该买什么样的护具？

Question

那什么型号的护踝比较合适呢？谢了

Answer 1

扭伤程度怎么样？

扭伤有分一级、二级、三级的，护踝也有相应的级数分别。

带护踝对扭伤恢复是有帮助的，首先，它起固定的作用，扭伤后软组织肿胀，韧带松弛，这时候脚踝很“松”，用护踝把脚踝固定了，对恢复很有效果；其次，一般的弹性护踝对踝关节都有加压的作用，可以抑制脚踝内出血（脚踝扭伤了肿起来就是因为内出血）。

一级扭伤就是3、5天就差不多好了的那种，二级扭伤可能需要拄个拐杖，恢复期也长些，三级扭伤可能就要动手术打石膏了。

建议你买个图中类似的缠绕式护踝，展开了就是一条弹力绷带，缠绕方式大概就是8字形缠绕，具体方法买的时候可以问一问卖家。

至于护踝的牌子，运动护具中最好的应该就算麦克大卫（McDavid）了，但是价格也很贵，动辄四五百、上千的价格；中产的应该算是美国LP了，护踝的话两三百就能买到不错的了；国产的也可以，但是材料就和国外的优点差距了。

这是我自己的经验，希望对你有帮助。

Answer 2

这个是必须要带护具的，是为了更好的保护受伤部位，不再遭受二次伤害，同时能够辅助受伤部位加速恢复。现在的护具都设计人性化，夏天带着散热性能很好，晚上还可以拆解一层，让受伤部位血液流通更顺畅。还可以拆卸下来进行清洗。与此同时，现在的护具都带有减震的作用，缓解受伤部位与地面接触发生震动触及受伤部位的发生。

Answer 3

当然 带护踝了 最好完全康复 后再活动，防止习惯性扭伤。

Answer 4

戴着护具只是固定你受伤的脚踝，防止再扭伤，应该可以加速恢复。可以去体育店买护踝。还有，在脚踝受伤期间不要激烈运动，比如：跑步.打球等等。我以前扭伤了脚踝还去打球，结果3个月才好，现在也留下了一些后遗症。

祝你早日康复

Answer 5

LP护踝