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    • 我每天早上跑步一小时、下午转呼啦圈3000、圈、还控制饮食晚上不吃饭、能起到减肥作用吗

    如题所述

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    推荐答案   2014-10-06
    跑步一小时,估计是十公里的量.注意,这个可能伤膝盖或者脚踝.3000呼啦圈.注意这个可能伤腰椎.你的量是偏大的.
    再加上控制饮食?突然一下子达到这个量,要注意戴护具,保护好关节和腰椎.
    减肥肯定没问题.减肥太快有损健康.
    只要是你能坚持每天都这么运动.减肥肯定成功.如果能加一些无氧肌肉训练,就更好了.不但,减肥效果明显.而且,反弹慢.
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    其他回答
    第1个回答  2014-10-06
    这绝对可以的。但千万别节食。少吃。多运动。
    第2个回答  2014-10-06
    能，但晚饭要吃七分行了，然最好不吃夜宵
    第3个回答  2014-10-06
    能，不过晚上要吃饭
    第4个回答  2014-10-06
    不能，反而对身体有害追答

    给个好评吧^O^

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