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吃什么食物和水果对心脏好
如题所述
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推荐答案 2019-12-16
在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类:苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃,能帮助人保护心脏健康
喝紫葡萄汁对心脏有益
,吃黑色巧克力对心脏有好处
,花生果,橄榄油等对心脏有好处
,黑
莓对心脏健康很有帮助
,每周至少吃两次鱼,对心脏有好处
鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油,对心脏有好处,尤其是老人不妨适当多吃点。
豆类豆类食物特别是黄豆含有大量的亚麻二烯酸,能降低胆固醇和血液的粘滞性。经常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保护心脏。
纤维类食物纤维与降低胆固醇的药物有同样的作用,特别能保护心脏。
海产品能够降低胆固醇。吃鱼时,要限制玉米油、葵花子油和豆油的摄入,因为这些油会抵消鱼对细胞的保护作用。
茄子能够限制人体从油食中吸取胆固醇,并能把肠内过多的胆固醇裹在一起带出体外。
大蒜是保健食物,它能带走有损心脏的胆固醇;蒜能降低引起心脏病的物质———低密度脂蛋白,能够降低血小板的粘滞性,阻止血液凝固,预防血栓形成。
洋葱具有降低胆固醇的效能。不论是生吃、油煎、炖或煮,洋葱永远是心脏的“好朋友”。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-08
病情分析: 对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、
糙米
、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子,水果有苹果香蕉,樱桃,
黑莓
指导意见:心脏是人体生命活动的主宰。心脏主阳气,主血脉,主心智。素食可以防止
心血管疾病
。黄豆和豆制品如豆腐有利于心脏健康。鱼类(脂肪酸)。鱼类最好与含抗氧化剂的食物同吃(大蒜等)。适量饮用红酒有利于心脏。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-11-19
贾仲红为您详解吃什么水果对心脏好,心梗患者可以吃黄瓜吗
您的浏览器不支持HTML5视频
第3个回答 2020-04-05
您的浏览器不支持HTML5视频
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吃什么食物对心脏
有好处
答:
黑莓
,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康有帮助 1>研究人员强调,在对心脏有益的食物中,
核桃
排在首位。对心脏有益的食物有:
全麦、燕麦
、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类:
苹果
富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥
香蕉
,钾元素的...
吃什么食物补心脏
吃什么食物对心脏好
答:
1、补心脏吃核桃:核桃是蛋白质含量丰富的一种干果
,同时还含有脂肪、碳水化合物、多种微量元素、维生素和矿物质等。核桃里面丰富的不饱和脂肪酸可以提高高密度脂蛋白的水平有助于保护血管,适量的长期使用可以起到预防心脏动脉粥样硬化的作用。2、
补心脏吃豆类:如扁豆、黑豆、腰豆等
。因为豆类中含有脂肪...
保护
心脏吃什么
?
答:
胡萝卜
胡萝卜最为突出的营养物质莫过于胡萝卜素,实验证明胡萝卜素能够增加冠状动脉的血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,有着降压、强心等功效。其实不仅仅是胡萝卜中含有胡萝卜素,红黄色、深绿色的蔬菜和水果中都含有胡萝卜素,西蓝花虽然是绿色的,但是胡萝卜素远远高于胡萝卜。
燕麦
燕麦是中国好...
心脏
不好的人要多
吃什么食物
答:
黑豆:多吃黑豆对心脏很有很出,因为心脏中含有叶酸、抗氧化剂、镁,它们可以降低血压和体内纤维,帮助控制血脂和血糖水平。 坚果:
核桃
、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的欧米茄-3脂肪酸和单元以及多元不饱和脂肪,对心脏有很好的保护作用。 鲑鱼:鲑鱼是对心脏健康最好的食物之一,它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和...
冠心病
吃什么水果好
?可以多摄入什么维生素?
答:
减少
心脏
氧气消耗,改善冠状动脉粥样硬化。冠心病患者在日常生活中不妨多吃一些富含维生素的
食物
,如橙子、猕猴桃等。膳食纤维对冠心病患者有很多好处,主要是膳食纤维可以减少机体对胆固醇的吸收,还可以促进机体排便。因此,冠心病患者应多吃含有大量膳食纤维的食物,如黑木耳、 海带、新鲜豆类、蔬菜等。
心脏
不太好
吃什么
?
答:
心脏不好可以吃粗粮、坚果,蘑菇、蛋类,种子、贝类
食物
,猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。粗粮、坚果等食物中含有镁,镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足可能引起血压上升。蘑菇、蛋类等含有维生素D,除了对骨骼健康有好处外,
对心脏
健康的好处也不容小觑。种子、...
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