第1个回答 2020-01-02
苹果的营养十分丰富,里面有大量的纤维物质,这些纤维物质能够补充人体纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。
杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A。
香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
樱桃,能帮助人保护心脏健康。
越橘,能帮助减少尿路感染的几率。
葡萄柚,维生素C的含量很高。
紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。本回答被网友采纳