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为什么老年人要多吃含有蛋白质的食物
如题所述
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推荐答案 2017-07-04
因老年人生理功能减退，消化功能下降，营养失衡，代谢缓慢，影响氨基酸的吸收和利用，所以应该多补充含有蛋白质的食物。
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相似回答
老年人蛋白质的
重要性是
什么
?
答：
其次，
老年人多脾胃功能不好，也会影响蛋白质的吸收和利用
。另外，就是老年人
自身蛋白质的合成能力下降，分解代谢增强
，也会导致身体蛋白质的含量不足。再有，一些慢性病如肺病、糖尿病等对蛋白质的消耗也比较大，这类老年人更需要特别补充。
建议
中老年人
,
多吃
六种高
蛋白食物
,
补充营养
,越吃越健康
答：
蛋类的蛋白含量很高，其中鸡蛋是蛋白质含量最高的。鸡蛋的价格很便宜，营养确实非常丰富的，
多吃鸡蛋可以益智健脑，延缓衰老
，一天吃两个鸡蛋就可以满足身体的蛋白质需求。二、鸡肉 鸡肉的蛋白含量比猪牛羊肉都要高，而且鸡肉方便消化和吸收，多吃鸡肉可以
强身健体，还可以促进生长发育，补充钙质
，不论是老...
别对自己抠门 这几种
蛋白质
含量高
的食物要多吃
答：
01 鸡蛋 其实鸡蛋并不算是多高贵的营养，但一些中老年依然会舍不得吃
。100g鸡蛋中大概含有13.1g的蛋白质。建议中老年人一天一个鸡蛋，坚持下去，会有明显改善。另外中老年人要注意，不要过多食用，营养丰富没错，其中的胆固醇含量也较高。02 鱼虾 鱼虾等海鲜类食物，一般价格会稍贵一些，但其实鱼虾...
老年人需要
摄入优
质蛋白
,除了牛奶和鸡蛋,这些
食物
你也该尝试下_百度知...
答：
鱼类 一般情况下，到了一定的年纪，在
食物
的选择上是会受到限制的，因为身体的缘故，导致我们不能在
美食
面前大快朵颐，
老年人
在选择肉类时，也需要千挑万选，像肥肉、五花肉、鸡皮、动物内脏等肉类都不宜
多吃
。而鱼类肉质鲜美，营养丰富，含有较高的优
质蛋白
，脂肪含量却极低，每周食用3-4次，身体...
老年人饮食
就该清淡吗?老人免疫力下降缺乏的哪些是关键呢?
答：
第一个人体的重要组成成分，人体的每一个组织和器官都包含
蛋白质
，其中，肌肉组织中的主要成分就是蛋白质，如果缺少蛋白质，肌肉就会变少，肌肉的力量就会下降，因此
老年人要
想保持肌肉的力量，必须
要多吃
一些蛋白质。第二个构成了体内运输营养的载体，蛋白质，是人体运输的养分和氧的媒介，它可以将氧...
老年人为什么
补充
蛋白质
答：
有些
老年人
有用热豆浆冲生鸡蛋吃的习惯，以为这样吃营养很好，其实恰恰相反。因为生鸡蛋中含有抗生物素蛋白和卵黏蛋白，会妨碍人体对
蛋白质的
吸收利用，只有经过加温，这两种物质才会被破坏。奶类睡前温食。以牛奶为例，含优质蛋白质，其中以酪蛋白、多乳蛋白和乳球蛋白含量高，易被人体吸收利用。牛奶经...
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