只要是作息正常就可以，半年内没有什么疾病，头一天晚上休息够8个小时，身体无疲惫，
我08年献过一次，也是第一次献血，献了400cc，之后正常逛街没什么问题，只要 不感到疲惫就都没事，晚上好好休息一下就啥问题没有了，
在网上找了点信息，供参考：
献血前后应注意什么?
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一 、献血前
1、献血前最好带上身份证、户口本、军人证等身份证明。
2、献血前一定要吃饭，但以吃清谈饮食为好。
3、献血前心情不要紧张，保持轻松愉快。要知道健康人按规定适量献血，对身体是没有任何影响的，千万不要有思想顾虑。
4、献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。
5、献血前最好洗洗澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。
6、在献血现场要听从医务人员的指导，保证整个采血过程井然有序。
二、献血后
1、对采血针眼处三指按压10~15分钟，以免出血。
2、要保护好静脉穿刺部位，至少在4小时后去掉创可贴。
3、献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、剧烈运动、通宵娱乐等活动。
4、保持正常饮食，请不要进食过量。
5、请妥善保管献血证。
参考资料：http://baike.baidu.com/view/273987.htm?fr=ala0_1_1