我国提倡一次献血200ml、300ml或400ml（北京地区只有200毫升、400毫升），具体献血量会根据献血者的体重、血红蛋白含量及其它健康状况综合考虑。
年龄：我国规定是男或女，在18到55岁，也就是必须成年才可以有献血的资格。体重：要在90斤以上，90斤左右的人偏瘦，抽血可能会导致晕倒等等状况出现，所以建议很瘦的人不要去献血。
献血前：在你献血之前会给你做一个简单的检查。抽取无名指的血液进行化验。必须要身体健康，没有任何疾病。心脏、脾、肝要健康。不能有肿块等等。如果符合才会让你进行献血。
献血的次数也是有限制的。人体造血的功能是半年一次，所以两次献血的时间一定要大于6个月。如果频繁的去献血会导致血液供应不上，造成不堪设想的后果。
献血的注意事项：在献血前要注意一定要吃饭之后再去。以免晕倒等意外发生。在献血前，把手臂清洗干净，不要有细菌，一旦有细菌进入血液，就会生病甚至更加严重。
献血后：很多人在献血之后可能会感觉身体不适。心慌、头晕、恶心等等。这些都是正常的现象。从你的身体里突然抽出一小部分的血液会导致你的身体运转不过来，不过，过了几分钟就恢复正常状态了。献血之后，当天不要洗澡。也不要去触摸针眼。在饮食上要多吃造血功能的食物，比如，猪肝，生花生，肉食动物的肝脏等等。让自己的血液尽快有新的出现。本回答被网友采纳
你好，我是一名该系统工作者，谢谢你萌生爱心要献血。一般情况下，医生会根据你的体检结果:性别，体重，心率，血压，血红细胞，精神状态等一系列指标来确定你应抽取多少血。通常分为200毫升；300毫升；400毫升三种规格。当然，你可以直接提出要献200毫升，或者300毫升。
第一次献血，你可以直接提出献200毫升量，并且建议你带个朋友作伴，这样就不会紧张，加带相机留纪念就更好了。
为了第一次去就能顺利献血，你要注意下：
1，一周内无服药，特别是处方药。
2，24小时内无饮酒，多吃蔬菜和水果。
3，献血前夜无熬夜，要睡眠充足，精神充沛。
4，献血前要吃饭，不能空腹，还要喝些含糖饮料。
5，如果是女性，还要避开月经前后三天。
祝你第一次献血成功，好人有好报。
小量200毫升或300毫升，取决于地方采用的标准；
大量400毫升。
一般的说，第一次献血最好按小量的标准，尤其是年轻人；除非体重男性60公斤以上、女生55公斤以上，且愿意尝试。
第一次按小量标准，主要考虑献血者需要建立对血容量变化以致血压变化的适应过程。
第一次献血出现头晕的几率，年轻人比中、老年人多得多本回答被提问者采纳
一次献血200~400毫升。
献血新规
2012年7月1日起，新修订的《献血者健康检查要求》开始实行，当中提到献血者的年龄可以延至60岁，而机采血小板时间间隔也有所改动。新规定在原有200毫升和400毫升献血量的基础上，增加了300毫升。同时，单采血小板献血间隔也由原来的4周减至2周。
女同性恋可以献血，有性行为的男同性恋仍然被禁止。新的《献血者健康检查要求》正式实施，中国卫生部解除了一项14年的禁令：不接受女同性恋者捐献血液。
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扩展资料：
献血不仅不会影响人体免疫
构成人体免疫力的主要物质是白细胞。人体血液中红细胞占了较大比例，白细胞只是其中一部分。一个健康成年人，一次献血200~400毫升，所捐献的白细胞仅仅是人体白细胞总数的1%~2%，失去的白细胞1~2小时就能从骨髓得到补充。献血后人体的代谢会加快，从一定角度上来讲是可以提高自身免疫力的。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%8C%AE%E8%A1%80#9"target="_blank"title="百度百科-献血">百度百科-献血
参考资料:/lxjk.people.cn/n1/2017/1219/c404177-29716361.html"target="_blank"title="人民网-献血能够提高免疫力？为你破解关于献血的3个疑虑">人民网-献血能够提高免疫力？为你破解关于献血的3个疑虑