我慢跑20公里需要多久

Question

如题所述

Answer 1

慢跑20公里就像跑半程马拉松一样的道理，如果这20公里期间没有休息一直在跑的话，那么大概要2小时30分钟左右，因为这个跟自身定义的速度有关，有些人要求对自身的速度是相对严格，所以平均速度上是不同的，有些人慢跑是很快，也有些人慢跑相对很慢，时间上相差的差距很大，适合自身的条件速度去跑那就行了，时间可长可短！

Answer 2

一个人慢跑十公里和二十公里应该在多长时间内正常？

十公里可以用一小时二十分钟以上的时间。二十公里距离太长了，锻炼身体不能太累了，最好是量力而行。

一个人慢跑20公里需要多长的时间？

你一小时能跑10公里，俩小时可不一定能跑20公里！能2小时跑20公里的人普通人群几乎就是百里挑一

1公里跑步标准时间是什么？

我今年65岁，身高1.70米，体重75公斤左右，每天早晨体育场慢跑五公里，五十分钟，坚持了二十年了，每天跑步成了生活的最主要的任务。

一个正常人跑2公里一般要多少时间？

看你有没有训练，正常人没有通过训练一般需要12~15分钟，当然没有运动的人12~15分钟也是完成不了的，通过训练可在7~8分钟左右完成。

二十一公里正常人跑步要多少时间？

正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。

Answer 3

这取决于您的速度和跑步距离。一般来说，一个健康的成年人按照每公里8分钟左右的速度慢跑20公里需要大约**2小时**的时间。如果你有更好的耐力或体能，可能会更快或更慢。如果你更偏向于走路，那可能需要3小时或更多时间了。总之，需要根据自身实际情况来决定具体的时间。