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    • 为什么每次睡觉就做梦？有什么办法让我不做梦的

    从懂事起，不管白天黑夜，我只要睡着就会做梦，有时会半夜惊醒，有时醒来全身乏力，头晕，为了不让自己做梦，试了很多方法都不行，需要大家给个意见了，怎么样让我睡觉不做梦的。

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    推荐答案   2014-05-01
    加强锻炼身体就不会做梦了
    麻烦采纳，谢谢!
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    为什么睡觉的时候老做梦 有什么办法能不做梦么答：你睡觉时老做梦，那是因为你白天用脑过渡，想不做梦唯一的方式就是睡前30分钟热身运动，打打羽毛球，小跑或静走，之后洗个热水澡或泡个热水脚，喝杯热牛奶（牛奶是促睡眠的），听听轻音乐，什么都不去想，我想你的这个觉一定睡的很好，对了，睡前不好喝太多的水，免得起夜影响到你的睡眠。
    每天晚上都做梦,非常累。有什么方法能让我不做梦?答：你好：多梦的原因一般由于睡眠过多，思想压力过大，忧思过重，睡眠环境较差等原因引起。对于应对措施可以根据以上原因来针对性应对：1，每日定时规律上床睡觉，早上尽量早起，避免睡懒觉和熬夜，最好做到规律睡眠 2，缓解思想压力，轻松应对复杂事情，避免大脑过度紧张和疲劳。3，改善睡眠环境，有一个安静舒适...
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    有什么好办法可以不做梦?答：1.做强体力运动,累了就睡的香了,自然做梦少了。2.睡前喝杯牛奶。3、养成有规律的生活习惯。4、最重要的是：什么都别想,做梦怎么啦,我打个盹儿就做梦的,从小就是,我从不介意,它就不成为我的负担了。我也没感到有什么不舒服。
    现在晚上睡觉老是做梦,醒来啥都不知道,感觉好累视频时间 21:00
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