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怎样算是生活规律？
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第1个回答 2019-03-14
当然不是很健康的生活了。一般按中医的理论说，晚上是要早睡的，可以养精血，虚阳气，排毒素。所以最好在十点之前睡，你之所以晚上吃的多，可能是晚上熬夜太长。建议早起，7点左右就起，吃早饭，午饭吃好些，晚上不要吃甜的东西，早点睡。会好的。
第2个回答 2017-01-14
作息一时间稳定！有正常的生活节奏跟性！
第3个回答 2017-01-15
在不损害身体健康的前提下，怎么开心怎么来。
相似回答
生活规律
是什么样的生活?
答：
谈到生活规律,
就是指一天安排要形成良好的规律,如起居有常,根据每个人习惯早睡早起,或晚睡早起,以不睡懒觉为好
。一日三餐要定时,如早餐6点半,午餐12点,晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间,也就是中医所说的“顺应四时”。 本回答被提问者采纳 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
怎样
才算有
规律
的
生活
答：
规律，就是循规蹈矩，重复或者类似，这就叫规律，也叫做良好的习惯。有规律的生活，包括饮食，睡眠，运动等
。那么，良好的饮食睡眠习惯是什么呢？请看一日三餐时间法： 早上7点吃早餐，因为这时候是胃经当令，下一个时辰是脾经当令，正是吃早餐的好时候，早餐最好掌握丰富丰盛的原则，吃好，还要吃饱。
怎样生活
才有
规律
答：
回答：
一、每天起床和入睡的时间应有规律
,成人保证每天七至八小时的睡眠。 二、工作、学习、劳动的时限应有规律。 三、一日三餐应定时定量,不偏食、不多食、讲究饮食卫生,每天饮水一千五百至二千毫升左右,每顿饭的饭量应掌握在临近下顿饭时腹中略有饥饿感为宜。 四、不强求午睡,但应平卧休息一会...
什么样的
生活
才算有
规律
正常?求解
答：
保持腹中舒适。六、早晨或晚间应适度参加健身运动。七、每天有放松和娱乐的时间，消除疲劳，增进文化情趣。八、保持情绪相对稳定，少波动，不暴躁，不抑郁，乐观向上。九、安排好双休日的休闲时间，从事社交和健身活动。十、夫妻间的性
生活
，应根据不同情形选择彼此适应的方式和节律。
怎样
才
算是
一种健康良好的
生活
作息
规律
答：
建议一:早睡早起身体好 所谓的作息
规律
，就是需要你每天固定一个时间点入睡和醒来，也就是有一个稳定的生物钟。我体内有两个生物钟，在学校的时候，我会早上6点半起床，晚上11点半睡觉，而放假在家里的时候，我会七点起床，然后晚上10睡觉。因为我知道早睡早起才能更有利于身体健康，早睡早起就是养足...
怎么样
的
生活
才
算规律?
答：
合理膳食，适量运动，心态平衡
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