怎样的生活才算规律呢？

Question

如题所述

Answer 1

1、早7：00按时起床，改掉拖延的恶习。

2、坚持“早上吃好，午餐吃饭，晚餐吃少”原则。

3、保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。

4、保证饮水充足，一天八杯水。

5、合理安排自己的每一天生活。

6、每天坚持锻炼，或散步1小时。

7、杜绝暴饮暴食。