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生活规律是什么样的生活?
如题所述
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推荐答案 2019-10-27
谈到生活规律,就是指一天安排要形成良好的规律,如起居有常,根据每个人习惯早睡早起,或晚睡早起,以不睡懒觉为好。一日三餐要定时,如早餐6点半,午餐12点,晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间,也就是中医所说的“顺应四时”。
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第1个回答 2019-10-26
一,定时睡觉、定时起床。每天固定在晚上10点到11点钟睡觉。第二天就能在6到7点之间起床。可以上一个闹钟,定时起床。坚持一个月,就养成习惯了。
二,饮食规律,三餐定时定量。饭只吃七成饱,不暴饮暴食。
三,找份工作,按时上班,按时下班。每天不要无所事事,这样生活才能规律。
四,定时锻炼身体。可以早晨也可以傍晚,但一定要有自己的时间。可以找个伴锻炼,可以让人监督,时间长它就成为你生活当中不可缺少的一部分了。
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什么
是有
规律的生活?
答:
1、每天起床和入睡的时间应该有规律,成年人保证每天7~8小时的睡眠
。2、工作、学习、劳动的时间有规律,
不开夜车,不过劳
。3、一日三餐有规律,
定时定量,不偏食,不多食,讲究饮食卫生
。4、
不强求午睡
,有条件的中午可平卧休息,减轻心脏负担。5、每天应尽量定时排便,保持腹中舒适,早晨和晚间应适度...
平时你
的生活规律是什么
答:
10.夫妻间保持适度的性
生活
,不纵欲,不禁欲。
生活规律是什么样的?
各位大神给意见呗
答:
每天做自己喜欢做的事,按时吃饭,按时睡觉,没事就约会看电视,哈哈
什么样的生活
才叫有
规律?
答:
按时起床,定时睡觉。饮食均衡,每天锻炼。
健康
的生活规律是什么样
视频时间 7:30
规律的生活是什么样子的?
答:
适合你自己是很必要的。比如说三餐
规律
,合理搭配,有荤有素;水果蔬菜是每天必需的,如果可以,适当摄入粗粮也是很有好处的;煲汤煮粥也是一种不错的调剂。作息方面,按时就寝,按时起床,午间争取可以小憩一会。诸如此类的,可以根据你的具体工作生活来制定自己
的生活
表。
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