每天早晨2个鸡蛋，一个香蕉，一杯牛奶，营养成分跟的上吗

Question

如题所述

Answer 1

每天早晨食用2个鸡蛋、1个香蕉和1杯牛奶，可以提供身体所需的多种营养成分。
鸡蛋含有大量的蛋白质和脂肪，以及多种维生素和矿物质。牛奶也富含蛋白质、氨基酸和维生素C等营养物质。香蕉则含有维生素E、维生素C和锌离子等成分。
将这三种食物搭配食用，有助于全面补充人体所需的营养素。但是，每个人的身体状况不同，需要根据个人情况调整饮食结构和摄入量，以达到最佳的营养效果。同时，还应该保持饮食均衡，适量摄入其他蔬菜、水果和肉类等食物，以保证身体的健康和营养需求。

Answer 2

营养的补充正确概念是：吃对，吃均衡。早晨这样吃是对的，但鸡蛋一个就够了，一个香蕉和一个苹果，比吃牛奶更有营养。如果将苹果和香蕉打成果汁，在添加一勺蛋白粉，这样的吃法比较正确。但是否均衡，需要了解身体之后才知道，你具体还需要还要吃什么。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好！
香蕉和牛奶鸡蛋不宜同食，容易胸闷。可以加面包，蛋糕等碳水化合物。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

Answer 4

香蕉和牛奶鸡蛋不宜同食，容易胸闷。可以加面包，蛋糕等碳水化合物。