汉堡和炸鸡的热量，减肥问题

Question

正在减肥中，由于经不住诱惑，花了40块钱 买了两份垃圾食品，双层鸡腿堡，和大炸鸡排。本来每天中午12点吃小半碗米饭加点配菜，然后下午4点再吃跟中午差不多的晚饭，4点以后禁食 不喝任何饮料 不吃任何零食，然后再到第二天中午进食 这样循环的。每天还要加80多个仰卧起坐，分开做的。请问我今天吃的 汉堡 和 炸鸡排 热量大概是多少 ？汉堡是那种双层炸鸡大的，鸡排也是大的，吃过以后我不吃晚饭，第二天中午再进食，会影响我减肥吗？ 现在吃饱满足后 好有罪恶感呐。我是男的 每天在电脑前工作 坐着 非体力劳动，不过有做仰卧起坐

Answer 1

你吃的这个汉堡和炸鸡，都属于高热量的食品，那么你就是吃了之后做仰卧起重减肥，也就是运动减肥，你运动要达到一定的强度，而且要坚持在45分钟以上，并保持一段时间，因为在45分钟以内，是消耗你人体存储的碳水化合物和蛋白质，在45分钟以后，才正式开始燃烧你体内的脂肪，所以说我们减肥要管住嘴和迈开腿，一般是很难有人做到的，所以我建议你要减肥，就用营养餐的方式减，这样的话，一个月能够瘦掉10到30斤的脂肪。

Answer 2

汉堡是有面包片的，属于碳水，而炸鸡不同，几乎全是肉，只有一点点面粉