月经走了之后减肥最容易瘦下来么？

Question

我看到网上都这么说呢，但不知道真的假的，就是月经走之后一个礼拜拼命的减肥效果超好，请问这是为什么呢？谁能告诉我这里的原理呀？
要详细点呀，对啦，还有，月经期间不吃油腻的，吃素的，比如黄瓜，苹果之类的，还有喝小米粥会胖吗？？？不吃米饭，不吃面饭，可以吗？如果不行请告诉我一下其他的方法，西西！我会追加分的！！！

Answer 1

　　是的。一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变化，月经期最低，经后期逐渐上升，瘦素在月经第7天开始上升，排卵期(经期第14天左右)最高，经前期逐渐下降，至行经期最低，因此月经周期中，减重最佳时机为月经来第7天到第20天。期间运动频率尽量保持在每天或隔天2小时，每星期至少保持7个小时以上的运动量，推荐跑步、游泳、骑自行车等运动。

Answer 2

很多人用这样的方法减肥成功。。。具体的原理偶也不明白。。但是个人觉得8月经来的时候9好比你请钟点工来给你收拾屋子。。。收拾好之后很干净啊你生活的也很开心。。。随着钟点工离开的日子越来越久你的屋子也越来越乱你生活的也很郁闷不得不再请人家来给你收拾屋子。。。

你的子宫9相当于你的后花园。。。月经94你的钟点工。。。在你最混乱的时候它来调理你的身体帮你排除毒素和垃圾。刚清理干净之后新陈代谢9好你自然9瘦啦慢慢随着时间堆积新陈代谢肯定PK不过毒素和垃圾的所以下个月月经9又来帮你打扫屋子啦。。。

希望你明白的说。。。月经期间最好表减肥哈。。。但是也不要乱吃东西。。人家正给你收拾屋子呢你不去帮忙但也表添乱呀。。。多吃点生血养颜生津的食物红枣枸杞燕麦红酒红糖五谷杂粮等。。。身体好才是减肥的本钱啊。。。还有千万不能吃凉的东西尤其现在夏天一定要控制住。过凉的食物会让你的淤血结块而排不出去积累多了以后9变成妇科病了。。。很遭罪的。。。本回答被提问者采纳

Answer 3

嗯 是的 因为那个时候是人体新陈代谢最快的时候
月经期间，要补充营养 那个时段吃东西是不会发胖的 但别暴饮暴食
不吃饭减肥的话，以后恢复正常的饮食之后，会反弹的，你最好还是以少量多餐的方式来减肥，只要注意不要暴饮暴食了，夜宵和零食也别吃了，另外每天多喝水，晚饭可以用水果来代替，还有就是每天多活动，不一定是运动，就是劳动也是可以的。

Answer 4

经期最好不要减肥，对身体非常不好，经期吃东西也不胖人，但是月经之后丰胸是非常有效果的，呵呵
早餐可以吃全麦面包
然后少吃多餐，多喝水，可以瘦肚子

Answer 5

我认为月经期减肥应该是在月经前，因为我在快要来月经的时候超级非常能吃，是到了不吃就难受的地步。。。就这样