矿泉水和纯净水哪一种对身体更好？

Question

对身体哪一款更好？

Answer 1

行业从业者。看了几个回答。
觉得依据生活经历经验的回答多。
那我依据行业经验试着答一下。

什么叫矿泉水。矿泉水指从地表或者地表深处流动的水源地采集，远离人类工业污染，含少量对人体有益的微量元素，经过对泥沙和微生物的过滤和消毒后罐装到瓶中。
是的，矿泉水的原水源不是自来水，其主要成本在于水源地的开发和罐装好后的运输。依云是进口的。水源地是阿尔卑斯山。价格高，主要是运费、关税、营销成本、品牌溢价都均摊在每年那不算大的销量里。

市面上的瓶装水并不都叫“矿泉水”，它大致分成如下几类：
饮料：苏打水就是人工添加小苏打制成的“饮料”。大家可以注意它的商标。水源是“自来水过滤好的纯净水”。

纯净水：自来水经过反渗透设备过滤出来的，技术成熟，成本低廉，价格最便宜。如娃哈哈、冰露、怡宝等等等等。水源是“自来水”。

饮用水：康师傅在纯净水的基础上添加了少量“食品添加剂”，以满足部分消费者对矿物质的心理需求。水源是“自来水过滤好的纯净水”。

天然饮用水：只有这种叫矿泉水。价格比纯净水贵的多。国产两块多起步，进口的二三十。

生活中多用矿泉水会有成本高，来回买来回搬不便利，容器开封后进入空气抑菌超标夸张，容器反复使用二次污染严重等很多问题。生活中饮用水量那么大，包括做饭煲汤下面条煮水饺，全用矿泉水不太现实。
所以矿泉水是对生活用自来水的一种补充。可以买好的水专门泡茶或者外出携带方便。个人认为不太适合以矿泉水为主。
生活中还是以自来水为主，务必千万一定要增加物理过滤，也就是净水器。这个设备选择有方法有技术，请根据水质和自己实际需求搭配。不要为各种商家和品牌的营销和误导买单。

再啰嗦三点，第一点，干这个行业知道水有多脏。大家给自己家装个过滤器，是真正花小钱解决大问题，一会儿我扔两张图出来。

第二点，关于纯净水好还是有矿物质的水好，你上网搜去实体店问，得到的答案两极分化千奇百怪，各种声音都是依据自己的立场角度发音，并不客观。我分享下我的角度哈。代表个人观点。大家不能这样搜哪种水好，应该搜两个问题，第一水对人体作用是什么？（是新陈代谢不是营养来源）。第二人体矿物质来源是哪里？（来自于食物）。所以我个人对水的要求是绝对干净安全，大家不要相信水的保健作用。那是商家写的作文。
第三点，挣钱，也要脸。见了太多明显的误区和忽悠。可就有人信。看到这里的知友，有需要可以点赞后私信我，教你分析需求，应该用什么样的设备等。我不卖东西给你。你自己去本地或者网上买，我就是熟悉，干了八年，有些经验，想发挥点点热量。需要的朋友私信我。

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Answer 2

便捷掌上订水平台【连你订水】为您解答：
一、定义不同
一般来说，纯净水是指通过多种程序与科学技术操作，如反渗透、离子交换、蒸馏等工艺，对水进行过滤、净化、提纯，不掺杂任何微量元素的水；
而矿泉水则是从大自然中提取、未经多余人工操作的纯天然、含有各种矿物质及微量元素的无污染的水。
二、来源不同
纯净水的来源更加多样化，各种天然水都可能通过各种物理化学作用，过滤掉其中的所有杂质，从而达到纯净的效果，成为纯净水，可以说，它是一种符合人体饮用标准的人工水。
矿泉水往往是来源于大山深处、地下深处自然涌出的水流或是比较偏远的无人居住区，并且污染程度几乎为零，可直接饮用，即是一种天然水。
三、所含物质不同
纯净水在过滤提纯的过程中，不仅去除了各种不利于人体健康的有害物质，水中所含有的微量元素和矿物质也会流失掉。
矿泉水则恰恰相反，富含对人体有益的各种微量元素和矿物质，能有效补充人体所缺营养物质。
四、饮用方法不同
纯净水可直接或加热饮用，适宜煲汤泡茶。而矿泉水因含有各种微量元素，若加热煮沸后其营养物质会有所流失，或者是产生沉淀影响饮用口感，因此矿泉水最好直接饮用。
其实从本质上来说，矿泉水和纯净水都是饮用水的一种，其主要功能都是为人体补充水分，完全不存在“长期喝纯净水会导致营养流失”或”长期喝矿泉水容易结石”等说法。所以【连你订水】建议：大家只需要根据自己的喜好选择即可。

Answer 3

矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水。含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

纯净水是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水。其以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成。

矿泉水取自地下深处的天然矿水，含有一定量对人体有益的矿物质和微量元素；纯净水几乎去除了所有杂质，包括人体所需的矿物质和微量元素。优质的矿泉水通常钠含量低，矿物质含量适中，口感较好，有利于身体健康。纯净水具有极强的溶解各种微量元素、化合物、营养物质的能力，饮用后会溶解体内的微量元素，并排出体外，长期饮用而不及时加以补充可能致病，不宜非营养过剩的人长期饮用。但因每个人对于矿物质需求不同，矿泉水也并非对人人有益。

Answer 4

首先“矿泉水”这一概念是有问题的，我们可能会把市面上能买到的瓶装水都统称为“矿泉水”，其实这是一种错误的说法。
目前市面上能购买到的瓶装饮用水中，大致上可以分成四种：纯净水，矿物质水，天然水，天然矿泉水。

我们要知道其中的区别，就应该知道这四种水是什么概念，理解了概念，其中的区别就显而易见了。
纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，简称净水或纯水，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。
优点：纯净，不含杂质
缺点：长期饮用易导致体内某种元素缺失，引起相应疾病

矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准。主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007）的规定与限量添加矿物质水是一个水种，主要目的是补充水分，而不是补充营养。
优点：有一定矿物质含量，对人体有一定帮助
缺点：人工添加矿物质不易吸收，且矿物质含量较为单一

天然水：天然水（naturalwater）是指瓶装的，只需最小限度的处理的地表水或地下形成的泉水、矿泉水、自流井水，不是从市政系统或者公用供水系统引出的，除了有限的处理（例如过滤、臭氧或者等同的处理）外不加改变。它既去除了原水中极少的杂质和有害物质，又保存了原水中的营养成分和对人体有益的矿物质和微量元素。
优点：矿物质含量丰富
缺点：水源多为地表水，受污染风险较高

天然矿泉水：天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水，其化学成分、流量、水温等动态指标在天然周期波动范围内相对稳定。当天然水达到国标规定的八项界限指标中一项或多项，才能称为天然矿泉水，可以理解为天然矿泉水是包含于天然水范畴的。国标规定的八项界限指标：锂≥0.2，锶≥0.2，锌≥0.2，碘化物≥0.2，硒≥0.01，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250，溶解性总固体≥1000，单位：mg/L
优点：矿物质含量丰富，水质稳定，无受污染风险

缺点：优质水源稀缺，价格较高

Answer 5

矿泉水虽然没有经过过多的加工过程，保持了水分当中所含有的很多营养成分，特别是各种矿物质。而纯净水经过了更严格的加工，里面只是单纯的水分。因此，如果单单从营养成分上讲的话，矿泉水要比纯净水好。

但是，人体所需要的营养基本上都是要靠食物来摄取，如果想要通过饮水来达到增加营养的目的，那是根本不可能的。所以矿泉水当中的矿物质对人体的影响是少之又少，另外，内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担，再加上部分矿物质可能不能被人体所吸收，在体内不断积聚，反而会不利于健康。
从矿物质含量来对比，矿泉水含有更高的矿物质，自来水矿物质含量相对较低，而纯净水几乎不含矿物质。

对比长期饮用天然矿泉水的人群和未饮用矿泉水人群的健康状况后发现：长期饮用矿泉水人群的生长发育状况、人均预期寿命、平均死亡年龄、总患病率及医疗费用开支等相关指标均明显优于未长期饮用矿泉水人群。