跑步三公里配速 5分39秒怎么说

如题所述

举报该问题

推荐答案 2017-07-22

没有标准。依个人的能力和身体素质情况，一般配速在4-6分钟皆可。当然这也不是绝对的，对于平时不怎么跑步，而且耐力素质又差的人来说，可能配速7分钟都有可能。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/U2xpDU9pvUDpxvsvDnx.html

第1个回答 2017-07-22

一般是539，这样说。我们跑者一般把分和秒去掉的

相似回答

3公里5.30配速快吗答：3公里5.30配速不快。正常的水平。三公里跑要依据个人身体素质而定，成年男性在5至6.30之间，成年女性在5.30至7之间，都是适合的配速，的配速属于6.30正常的水平并不算快，如跑步是为了身体健康可以适当跑步多休息。

三公里17分钟多少配速答：三公里17分钟的配速是5分40秒/公里。1、配速可以通过以下计算得到：配速=跑步用时÷跑步里程。2、配速=17分钟÷3公里，结果是5.67分钟/公里。3、因此，这个人的配速是为5分40秒/公里

三公里5分45配速什么水平答：三公里5分45的配速的话，是属于一个相对于正常的水平的，主要是因为一个正常的成年男性，在正常的体育运动水平下，其正常的配速，也是在这个范围之内的，所以说正常水平

跑步平均每公里配速5分30秒属于什么水平?答：如果你在每公里五分三十秒的配速下仍感到轻松，那么没有必要刻意减速。如果你打算参加比赛，可能需要提高速度。例如，三级运动员参加五公里比赛，最慢的配速是每公里17分40秒，而二级运动员的速度要求更快。对我来说，正经的慢跑速度大约是每公里六分钟。如果是为了保健和养生，这个速度应该是合适的。

三千米跑步标准速度是多少?答：3公里跑步标准时间大约需要8~10分钟。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人的情况不一样，标准也不一样。同时，标准也会随着训练时间的推移而改变...

3公里跑步标准时间答：如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人的情况不一样，标准也不一样，所以量力而行。同时，随着训练时间的推移，标准也可以相应改变。跑步的配速、...

大家正在搜

5公里跑步配速多少合适跑步配速怎么看跑步配速怎么算跑步怎么提高配速跑步机跑步最佳配速跑步配速如何达到4分跑步平均配速什么意思 45岁跑步配速跑步正常配速是多少

每公里配速5分40跑完马拉松需要多长时间

跑步四个月，10公里配速5分14秒，这是啥水平

3公里10分46秒跑完,配速是多少分钟

3公里10分46秒跑完,配速是多么?

跑步6公里，时间39分钟，这个成绩怎么样？

我跑步的时候心率在165左右，每公里配速5分55秒，连续...

跑步五三十配速音乐

跑步3公里耗时多少