上下楼梯膝盖疼,走平路没事，有什么偏方可以治？

Question

如题所述

Answer 1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解

Answer 2

我以前就是这样，上下楼梯膝盖痛，单腿下蹲膝盖痛，走路就没事。我先是在上海的各大医院奔跑，各大名老专家我都去看过，挂号费都是几百块的那种，针灸也做过了，但是疗效甚微。最开始只是上楼梯痛，后来下楼梯也痛了，不过走路不痛，单腿下蹲会痛的。后来去了专业的骨科医院按摩后，好了后还去爬过黄山，嗬嗬，实践证明膝盖已经完全好了。
医生解释说：在膝盖那里，圆圆的骨头和周围的骨头之间有很多韧带相连，其中一根或者几根韧带如果松紧性出了问题后，可能会拉扯圆圆的骨头向周围的骨头那里偏移，从而在你某种体位，比如上下楼梯或者下蹲时出现磨擦，从而疼痛。病的名字可能是：膝盖韧带陈旧性损伤造成的弹性降低。（抱歉，我不知道那些骨头叫什么，想在网上查查，但是怕查错了反而不好。）
不过，我当时去的骨科医院里不是所有的按摩医生都ok的，一共四个医生，只有一个能在按摩时找到我的痛点（就在圆圆的骨头和周围骨头的窝窝里面），反复按摩痛点就可以了。另外在按摩附近的韧带，让他们松一松。我当时按摩了5次左右就有效果了。ps:当时他们那个副院长居然说我是髌骨软化，还是半月板损伤，忘了，非要我做手术。幸亏没听他的。。。庸医啊！
因为手用力的方向不合适，自己很难能按到那个窝窝的，让家人帮你按那个窝窝吧。说到此处，还介绍个好办法给你，是另外一个按摩医生教我的，就是在床沿或者凳子沿，来按摩圆圆的骨头和周围骨头的窝窝那里，找到痛点使劲按。就行啦。
另外多多注意补钙啦。补钙对减少疼痛也很有帮助的。