为了戒掉网络游戏应该做到：
第一，别怕它，别逃避它，同时也别拿自己为什么经常克服不了这个困难而感到懊悔，责备自己，要知道，这是正常的，我们人类都这样，而且就算是我克服了，将来如果我不保持克服，也有这可能又发作。
第二，克服本能的最好做法，其实就是不给再来一次的机会。比如lz 可以在清醒（本能未被唤起）的时候，做一些实际的事情，让自己断绝有可能接触游戏的机会。当然简单的删除游戏，这没有效果，因为安装一次，也不那么麻烦。重要的是要找到一个有效的办法，而且切实的去履行它，在清醒的时候，因为一旦你的本能被唤醒，说什么都收效甚微了。
第三，在面对各种瘾的同时，我们要明白一点，我们之所以这么做，其实这就是在追求一种幸福感，但是这样做产生的幸福感很难维持，需要不停的刺激，而且这种刺激是一种巨大的消耗式的异相行为（逐渐减少）。这样的行为带来的影响，将是负面的，同时这幸福感不具有长久性同时也无法回味。所以，我们要在生活中追求更长久的幸福感，比如获得事业，学业，个人成长上的成功，同样会给我们带来幸福感，这是一种补充式的同相行为（逐渐增加）。
这样的行为会不断增加你在获得知识，提高心智，增加经济，培养好的人际关系等等诸多方面累加幸福感，同时非常有意思的是，你一旦回味起来，就还能体会到那种幸福感，所以要让自己的行为具有一个长久的目标，当你为了追求这个目标的时候，哪怕就前进了一小步，也会有幸福感和满足感，想想为什么，一到了晚上，你躺在床上如此的不安静，总觉得又虚度了一天，那就是因为你这一天的行为和你的目标不一致，所以你很难睡下，只有告诉自己：我明天一定努力，才能睡去。
孩子沉迷网络游戏该怎么做？晨枫教育戒网瘾学校给大家几个建议：
1.给孩子培养兴趣爱好
给孩子培养一种他真正感兴趣的爱好，如阅读、绘画、乐器、发明创造等等，一旦有这么一个爱好，在空闲的时间里，孩子就会去做这件令他感兴趣的事情。
2.学习之余，给孩子安排丰富多彩的娱乐活动
比如周末带他去郊游去博物馆，长假去旅游，就算是平时也可以在晚上他写完作业之后，鼓励他跟小朋友一起去运动，这些健康快乐的活动会把孩子的空闲时间填满。而孩子都是好动的，充满好奇心的，去参加丰富多彩的娱乐活动比在电脑前坐一整天有趣多了。
3.满足孩子的内心渴望
每个孩子的内心都渴望被爱、接纳、肯定、赞赏、尊重，在日常生活和学习中，对孩子的每一点进步，我们都应该表现得很满足并赞赏，就算孩子有些不如人意的地方，我们也应该接纳并鼓励他改正，让孩子时时刻刻能够找到自己的存在感和成就感，让他不必在网络世界中寻找安慰。
4.父母做好榜样
现在有些孩子的家长本身就是游戏迷，回到家一有空就玩，如此耳濡目染，孩子怎么会不玩游戏呢？我有一个朋友，发现儿子喜欢玩游戏，便抱着研究孩子为什么喜欢玩游戏的心理也开始玩游戏，结果，他比儿子还上瘾。后来，他教育儿子时就没有了底气，效果也就可想而知了。因此，如果我们不希望孩子沉溺网络游戏，那么做父母的应该率先做好示范，远离网络游戏。
5.不要把电脑放在孩子的屋子里
不要把电脑放在孩子房间，也不要放在书房等封闭的房间里，这是为了避免孩子独自一人玩电脑时，不能控制时间，或者浏览不健康的信息。即使孩子并不沉迷网络，也要做一些预防措施。
6.给孩子规定上网时间
给孩子规定上网时间的方法也是非常可行的，但这个规矩一定要早立，在孩子一二年级就开始，时间可以有弹性，但是不要太大。从游戏的角度考虑，如果孩子玩游戏玩到半截，强行让他关机，孩子就算关机了，心思也收不回来，可以等到他这一关结束，但绝对不能开启下一关。
7、不要随意给孩子手机玩
现如今手机网络游戏正在成为网络游戏的主体，特别是小孩子们更是经常网手机网络游戏。很多家长对此不注意，总是随意给孩子玩自己的手机，让孩子沉迷在网络游戏中不可自拔，染上游戏瘾和手机瘾。因此，家长们不要随意给孩子手机玩，手机上的游戏最好设置密码，防止小孩子玩游戏。
1、认清本质。游戏什么的并不是非做不可的，只是一种开心娱乐的方式。
2、自我约束。每个戒网者当然都要试着克制自己不去玩游戏,但是好多戒网失败者都将问题推到这一步，要自己增强自我控制力。
3、转移注意力。找一点自己喜欢的事情去做，比如读书，看电影，体育活动等等。
4、 自我加压。多考虑前途压力，为长远考虑。
5、树立远大目标。有了远大的人生目标，才能抵御暂时的诱惑。