血糖高吃什么食物最好最佳？

Question

血糖高吃什么食物最好最佳

Answer 1

糖尿病患者的血糖控制与饮食密切相关。建议患者主食以粗米，面粉，杂粮为主。不推荐葡萄糖，蔗糖，蜂蜜及其制品。同时，建议多吃富含可溶性食用纤维的食物，既能延缓食物的吸收，又能降低餐后血糖峰值，提倡绿色蔬菜，豆类，粗粮和低糖水果。通常你可以吃黄瓜和西红柿。

Answer 2

高血糖患者应严格控制总能量，采用低糖、低脂、适量蛋白质、富含膳食纤维的饮食；
少吃多动，维持健康体重；
主食粗细搭配、副食荤素搭配；
进餐顺序按先吃蔬菜，后喝汤，然后再吃鱼、肉、鸡蛋和主食；
提倡膳食中增加膳食纤维量，每日25-30g。

Answer 3

血糖高并不可怕，可怕的是它的并发症，它会给患者造成无法挽回的伤害，所以控制好血糖尤为重要。控制好自己的血糖和饮食关系很大，平时食用升糖值低的食物，如：杂粮、荞麦等，蔬菜有黄瓜、苦瓜、银耳等。另外还要控制好量。

Answer 4

血糖高应戒烟酒不熬夜，不吃辛辣过甜高脂高盐食物，三餐按时，适当锻练，宜食黑木耳丶药芹、西红柿丶黄瓜、冬瓜丶菠菜，主食宜吃杂粮如荞麦、燕麦，喝无糖脱脂奶粉，药食同源类宜食茯苓丶陈皮、西洋参丶淮山药、丹皮丶生地、黄芪。

Answer 5

血糖高，什么都得少吃，不能吃粥和含糖高，或者油腻的食物，吃苦瓜有助于降糖。