老人血糖有点高应吃什么食物或水果蔬菜水果

Question

如题所述

Answer 1

老人血糖有点高应吃低能食物和苦瓜之类的蔬菜。

Answer 2

老年人血糖高，平时要注意饮食调理，多吃一些粗纤维类的食物以及含糖量少的饮食摄入。
可以多吃一些玉米，高粱，小米等各种杂粮，因为这些食物含有大量的膳食纤维，有助于消化，促进排便，能起到降低胆固醇。

一些蔬菜像苦瓜，菠菜，洋葱，韭菜，芹菜，山药等，这些蔬菜能够降低血脂，而且含糖及热量不高，很适合糖尿病人进行食用。

平时也应该适当运动，减少糖类丰富的食物摄入。