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    • 老人血糖偏高吃什么食物好

    如题所述

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    推荐答案   2016-11-13
    在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

    建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;
    水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;
    主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。
    但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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