晚上一点到三点睡不着是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

晚上一点到三点睡不着可能是由于生理性因素所引起的，也可能是病理性因素所导致的，可根据个人的病因选择合适的治疗方式，以免导致症状出现加重。
1、生理性因素：生理性因素主要是由于白天睡觉时间过久，同时还包括精神过度紧张，这样会导致中枢神经处于兴奋的状态，并且还会出现睡眠障碍，比如入睡困难或者是夜间容易惊醒，对于个人的精神状态也会造成很大的影响。一般可以通过适当喝一些温牛奶来改善，也可以通过温水泡脚的方法调整这两种方法都能够提高睡眠质量，而且还能够达到快速入睡。
2、病理性因素：很可能是神经衰弱所引起的，也可能是抑郁症所导致的，这两种都是属于生活当中比较常见的，在发病后不仅会出现睡眠障碍，甚至还会出现胸闷或者是烦躁不安、脾气暴躁，严重的很可能会出现自杀或者是自虐的倾向。一般需要配合医生使用营养安神的药物治疗，比如谷维素或者是安神补脑液，能够达到调理神经的效果，对于症状的恢复也能够起到很好的帮助。